2013年05月14日

始動

お久しぶりですニコニコパー
って、そこまで久しぶりでもないか~笑い

皆さんの励ましのおかげでようやく膝が治りましたOK
ありがとうございましたスマイル

先週はズドンダウンと落ち込んだ週でしたが、
ジッとガマンの子でいたおかげか、ここ2、3日で急激に回復。
階段をトントントン♪と上り下りできる幸せを感じていますニコニコ


ブログを休んでいる間、初めてのぼっち映画鑑賞に挑戦したり映画



音楽隊さんの演奏を聴きに行ったり音符


母の日を実家でのんびり過ごしたりしてました。

そして今朝、4時半起床にわとり
ひっさびさの朝練へ自転車
速度はゆっくりだったので朝練というより朝ポタかな。


4時50分の空


真っ暗じゃない音符
いつの間にか明るくなるのが早くなっていたオドロキ

ペダルを回しても膝が痛くない。
そんなこと当たり前だったのにね・・・それが本当に嬉しいスマイル
故障しなければ気付かなかっただろうなぁ~。

体が動かせるって素晴らしい!
健康って素晴らしい!!

神様ありがとうございますm(_ _)m


懐かしい風景に感動しながら進みます自転車



そして新田原基地までの坂を上り、空の駅飛行機に到着自転車赤きのこ黄きのこ


久しぶりの新田原までの坂。
キツかった~(;><)
完全に体がなまってますな笑い

私がブログタイトルに掲げている<打倒・上り坂>
坂を少しでも楽に上れるようになりたいと思ったキッカケになったのがこの坂。
原点とも言えるかなニコニコ

諸先輩方にはなんでもない坂なんだろうけど(平均斜度5~6%が1km)
初めてロードバイクで挑戦したときは死ぬほどキツくて・・・
練習するうちに段々と楽に上れるようになり、喜びを感じられた特別な坂なのです笑い


あっ!日の出だよ~~晴れ



モーニングコーヒーで一休みコーヒー



飲み終わる頃にはお日様が全部見えてましたニコニコ


清清しいというかなんというか。
早起きした人だけが見れる風景を堪能~ピカピカ

暦によると宮崎の今日の日の出は5時17分晴れ
6月5日までは日に日に早くなり、5時8分が最高に早い日の出。
6月19日まで5時8分が続き、それからは少しずつ遅くなるみたいです。
この時期を逃さずに朝練出来たらいいなぁ~
(起きれるかが問題だが)

ちなみに札幌の今日の日の出は4時13分だってオドロキ
1時間も違うんだね~!!
こんなに早かったら2時間は朝練できるよ!?
うらやましすぃ~~!


5時26分、そろそろUターンしましょうかね~



今日は黒ずくめ笑い



帰りはちょっと道を変えてこんな田んぼ道をのんびりと自転車


ウォーキングや犬の散歩中の人が沢山いました。
おはようございまーす!!
朝の挨拶が気持ちいいねニコニコ


コースはこちら


膝も痛くなることなく無事に帰宅家
本当に治ってよかった・・・。
しばらくはジョグはせず、自転車のみのトレーニングで体力回復を図りますニコニコ



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タグ :朝練

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この記事へのコメント
ふっっっか~つ!!!

新田原の坂は一気に登ることができて、こっそり堂も休憩なしでスルーできたんですね(^-^)

でも、まだまだ無理はしないでくださいね。
Posted by ぽん at 2013年05月14日 21:23
祝・始動~!!

でもでも・・・
ゆっくりね!!(^_-)-☆
Posted by junjun at 2013年05月14日 21:49
清々しさとなもちゃんの喜びが伝わってきます。
無理しないで、少しずつ慣らして行って下さいね。
なもポタは丁度私の脚力と合うかもね。仲間に引っぱり下ろした気分です(笑)
Posted by ちらり〜ん at 2013年05月14日 22:49
よかったあ!!!なもさん、かえってきました。
Posted by にりんそう at 2013年05月15日 01:04
気になってちょくちょくお邪魔してました。

良かったですねぇ♪
こんなに早く乗れるようになって!!
でも、無理はしないでくださいませ!
自分も1週間乗らないで、痛みなくなったとき、長めの坂2本乗ったら
痛みだした事ありました。


って言うか、それを3回もやってしまいました。
Posted by apiko at 2013年05月15日 06:06
>ぽんさん

こっそり堂のことは忘れておりました(笑)
自転車で走れることが嬉しくて、夢中でした^^

自分の体と相談しながら頑張りたいと思います。
ありがとうございます(^o^)



>junjunさん

ありがとうございます♪

ジョグは慎重に進めて行くつもりです。
またご指導宜しくお願いします^^



>ちらり~んさん

朝の空気の澄んでいること!!
すごく気持ちよかったです。

椿山の主のちらり~んさんにはもう追い付けません(笑)
これからも宜しくお願いします(^o^)



>にりんそうさん

気に掛けてくださってたんですね!
ありがとうございます(*´ω`*)

これからもよろしく御願い致します♪♪



>apikoさん

心配してくれてありがとうございます!
アラフォーの治癒力、すばらしいですよね(笑)

今回ばかりは調子に乗らないよう気をつけるつもりです。
長めの坂の練習はもう少しお預けですね。
慎重にいきたいと思います・・・もう二度と嫌だもん(^^;

膝痛の先輩としてこれからもご指導お願いしますw
Posted by なもなも at 2013年05月15日 08:32
復帰おめでとうございます♪
あと、見に来てくれてありがとうございました(・∀・)

さっそく、朝練ですか!
いいですね~☆新田原は練習には程よいし、無理しない程度にボチボチいきましょ♪
Posted by Nicky at 2013年05月15日 08:37
>Nickyさん

ありがとうございます!

朝練、1年ぶりにしましたがやっぱり気持ちいいです。
車は少ないし空気はキレイ、空もキレイ。
平日に出来るのもいいですよね。

演奏おつかれさまでした。また見に行きますね!
Posted by なもなも at 2013年05月15日 08:48
おめでとう!

でも、きつ~い一言を…まだ治っていません…痛み大魔王はなもちんの心のスキマを狙っているのです(-o-)
しばらくはポタを楽しみましょう。楽しみ方は色々ですもん。

ウチはウサギさんチームの部長とNo.2が国東で落車してチョットお休みモード(私が車両の回収をしました)…ほとんど練習をしていなかった私が棚ボタ優勝をして色々言われております。

ギャラリーのブーイングには耳を貸さず、カメさんチームの底力と威張っております(^w^)

お互い回復に時間を要する年齢(えっ、一緒にするなって?)
これからも薄く(いや、もとい)細く、長~く楽しみましょう。

長々すみません。
Posted by たま at 2013年05月15日 09:09
おかえりなさ~い!
でものんびりのんびり戻ってきてくださいね(*^^)v
朝練エライなぁ。私は今朝は挫折しちゃいました。
その後自己嫌悪(ーー;)
北海道は確かに日の出は早いですが、日が落ちるのも早いです。
(当たり前)
冬なんて4時には真っ暗なんだから!
Posted by azumi at 2013年05月15日 10:35
おかえりなさい~ (*゚▽゚)/゚・:*【祝】*:・゚\(゚▽゚*)

早いご帰還でなによりです ヾ(=^▽^=)ノ

オイラ阿蘇望エントリー済(会員なんで)ヽ(´▽`)/

あっ!! 一般申し込みは今日からダスな~
灼熱の阿蘇で待ってますぜ~!! (((( *≧∇)ノノノ
Posted by ぴなもん at 2013年05月15日 11:11
ミスコメント削除ありがとうございます!

書き込んでる時から変な感じだったので。
Posted by apiko at 2013年05月15日 12:22
復活おめでとう!!じっと我慢の子がきつかったでしょう、よくがんばりました(花丸三重丸)!!( ̄∇ ̄ノノ"パチパチ☆

朝練!!えらいなぁ。 過去2年間で朝練は2回くらい((((( ̄∀ ̄; あはは…
なもさんを見習ってがんばってみようかな?
モーニングコールプリーズ(笑)
Posted by motyママのくみ at 2013年05月15日 15:40
本当に良かったですね(^^)
Posted by まじろー at 2013年05月15日 15:42
復活おめでとうございます。

ご自身もよく我慢したと思いますが、私も毎日、ブログを拝見しては辛抱強く復活を待ち望んでいました。もう故障なさらないように無理のない範囲で楽しんでください。

私も刺激を受けて自転車に乗ろうと思ったのですが、沖縄は、梅雨入りです。トホホです。こちらが逆に九州に遠征に行きたい気分です。

いつか、沖縄でご一緒に走れることを期待して、しばらくローラーで遊びます。
Posted by うりずん沖縄 at 2013年05月15日 18:07
>たまちゃん

きつ~い言葉、しかと受け取りました!

確かに、痛くないけど無理すると痛くなりそうな雰囲気は感じてます。
治りかけって言葉がピッタリかも。
ここが肝心ですね!
朝練はするけど、長い坂はもう少し後にとっておきます。
ありがとう♪

チーム(棚ぼた)優勝おめでとう\(^o^)/
2人も落車したの?もしかしてぶつかったりとかしたのかな・・・
大丈夫か心配です。
大会は魔物が潜んでいるんだね・・・。



>azimiさん

ただいまです(o^-^o)
ありがとうございます♪

今週末は天気がよくない感じなので、晴れてる平日がもったいなくて。
起きるまでがしんどいけど、起きてしまえばこっちのもん♪
ランニングしてる方も1人だけ見ましたよ!

明日も朝練しようかな~と思ってます。
しかし北海道の4時には真っ暗ってすごいね(^^;;



>ぴなもんさん

ただいまです~\(^o^)/
意外と早く治ってよかったです。

ぴなもんさん、しれっと会員だったんですね!
いいなぁ~、じゃあ確実にエントリーできたわけですね(p_-)
私は昨日送って、今日入金しました。
エントリー出来てることを祈って・・・

待ってろよ~ぴなもん&くまモン!!



>apikoさん

勝手に削除してすみません!

懲りずにまたコメントお待ちしてます(o^-^o)



>くみさん

ありがとうございます♪
今回は本当に不安でした・・・でも良くなってホッとしました。

くみさんは普段の修行で十分ですよ!
ますます力が付いて、遠い人に見えます(T^T)
モーニングコールはわざとしないでおこう(ΦωΦ)フフフ・・・

阿蘇望までにどこまで追い付けるかなぁ~がんばります!!



>まじろーさん

はじめまして!

気にかけてくださってありがとうございます♪
これからもなもホースを宜しくお願いします\(^o^)/



>うりずん沖縄さん

毎日通ってくださったんですね!
ありがとうございます。

今回は本当に懲りました・・・
無理の効かない年だってことを痛感させられました(笑)

梅雨入りのニュース、見ましたよ!
うりずんさんのことを思い出しました( ̄w ̄) 
こっちももうすぐですね・・・

いつか、カメレ男氏と一緒にそちらに伺いますので待っててください♪
Posted by なもなも at 2013年05月15日 20:20
復活おめでとう(^-^)
でも、無理はダメダメですよ~♪♪

実は私は鹿児島に来る前は札幌在住でした。
(父の転勤で鹿児島に来たのです)
確かに日の出はものすごく早かったですよ~!!
そのぶん、日の入りも早いけど・・・・

また、一緒に走れるのがとっても嬉しい。゚(゚´Д`゚)゚。
とにかく嬉しい!!

無理はダメダメだからね~←しつこい(笑)
Posted by さるるこ at 2013年05月15日 20:24
>さるちん

ありがとう~!!
さるる夫さんの具合はどうかな・・・

さるちんが北海道(゜○゜)!
ごめん、全然そんな印象がない(笑)
根っからのかごんま人って感じです、本当にビックリ。

体力がまだまだ戻ってないので不安だけど、
来月の鹿児島サイクリングを楽しみに、「無理せず」頑張るよ♪
本当にありがとう♪

絶対に晴れますように!!
Posted by なもなも at 2013年05月15日 20:36
復活、早っ!(笑)
カーブミラーでの自撮りの姿を見られてほっとしております。
ま、故障を経験して体を動かせる喜びを再認識できたのはいいことです。
無理せず少しずつ体を慣らしていきましょうね。
Posted by こーじ at 2013年05月15日 21:57
おぉ~~あら~~ふぉ~~? そうなんじゃね。
さすが!わけぇ~~ +20歳じゃそうはいかねぇ~。
パワフルじゃの~や。阿蘇に挑戦するなんざ!
ILは、やっちもない(広島弁)仕事が続いてるで、ロングにはまだ出れんと。
それにしても、よかった!よかった!
Posted by ILmoon at 2013年05月16日 06:09
>こーじさん

なかなか痛みが引かなかったんですが、
ある日を境に急激に良くなったんです。
びっくりしました(笑)

無理のきかない年ということを頭に置いて、
少しずつ少しずつ慣らして行こうと思います!

ありがとうございます♪



>ILmoonさん

いや~、本当に一時はどうなることやらと不安でした。
治ってよかったです♪

阿蘇望は去年からの続きですからね!
完走うんぬんじゃなく、どこまで出来るか力試ししたいんです^^

ありがとうございます\(^o^)/
Posted by なも at 2013年05月16日 08:37
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