2017年01月24日

第2回 みまたん霧島パノラマまらそん【後半戦】

おつかれさまですニコニコパー

昨日、朝起きたときはそこまでなかった筋肉痛。
夕方以降酷くなりまして・・・前は次の日のお昼くらいが痛みのピークだった気が。
年を取ってだんだん筋肉の反応も悪くなってきたのかもしれませんね泣き

アオタイの後もだったけど関節系にダメージがないのが嬉しいニコニコ
筋肉痛が治ったらまたジョグがんばろっと♪
ただ、この後の大会にエントリーしてないからサボリ癖が付かないかだけ心配です。
しばらくは練習というよりダイエットの為に走ろうと思いますw


【前半戦】からの続き~


長い上り坂が終わり、これからは山の中に入って下り坂がメインに。
ただ下るだけじゃなく、ちょっと上って大きく下ったりクネクネしながら下ったりと
なかなかテクニカルなコースです。

途中に給水所があり、甘酒のふるまいがありました。
甘酒飲めない私は少し離れてその場を通り過ぎようとしましたが、
ボランティアの方がぐいぐい勧めて来るもんだから断るのが大変だったプンッ

てか、ついさっき思い出したけどどっかの給水所におしるこがあったらしいんですよね!
どこにあったの??そっちがよかった><

そろそろバナナも食べておいた方がいいかな~と手を伸ばしてみたものの、
皮が剥いてない。
立ち止まるのが嫌だったのでかなり悩んだけど1つもらいました。
手袋をしたまま、走りながら皮を剥くのが難しかったw
2分の1本を口に放り込み、モゴモゴさせてたら沿道の方に笑われてしまった泣き

給水も全て走りながら摂ったので半分以上はこぼして口に入ったのはちょっとだけw
PB更新を狙っていたからそうなったんだけどね!

16km半ばまで山の中が続きます。
さすがに沿道の応援もこの辺りはほとんどなくてちょっと寂しかったのですが、
2ヶ所くらいに大きな横断幕が設置してあってそれを見て元気を出してました。

細かいアップダウンで太ももが痛くなってきた頃、
<足が痛い?気のせい気のせい!>
と書いてある横断幕が目の前に!
タイミングの良さに思わず走りながら笑ってしまいましたw


ここで後半(14km~ゴールまで)のログを。


下り坂になって明らかにタイムが上がりましたプンッ
転がり落ちるようなイメージで走ってましたw
前半は後半の為に体力を残しておきたかったので無理出来なかったけど、
この辺からは自分の中の力を出し切るイメージで走りましたダッシュ

山を抜ける17km手前からゴールまでは平坦コース。
下り坂で勢いづいたスピードをなるべく維持しようと頑張りました!

往路でお会いしたleo42195さんが復路でも応援してくださってましたニコニコ
なにやら大きな横断幕を持ってらっしゃったけど読めなかった泣き
何て書いてあったんだろう。。。


19km手前、交差点の真ん中にある三角州みたいなところにロードバイク。

※写真はプリンスさんにいただきました

前半でお見かけした男性と女性。私の方をニコニコして見てる!
やっぱりredxtabご夫妻だ~ニコニコ


寒い中、私が通りかかるのをずっと待っていてくださったそうです。
本当にありがとうございます!



更に三脚をセットして待ち構えてくれてたと知って\なも感激/



そこに何も知らずノコノコと現れたなもホースがこちらw



ご夫妻に気付いた瞬間



そしてその先にプリンスさんも~!ありがとね~ニコニコ



さぁ~て!ゴールまで後2km!!!
ここからは全力で行くど~~~\(^o^)/

それまでは沿道の応援のほとんど全部に手を振ってありがとうございまーす!
と応えてきたけど、最後の2kmだけは会釈だけにしてスピードアップアップ
ログを見るとそんなに上がってないけど5分台に戻すことが出来ました。
前を走ってる人を結構抜かしたかもOK


21kmの表示を通り過ぎて・・・帰って来たーピカピカ



ゴーール花火



走り終わって安堵の表情笑い


笑顔の高校生からスコール(はちみつレモン味)と完走証をいただきました。
ありがとー♡


やったで~\(^o^)/



ガーミンのログ


なぜか21kmに足りてなかった・・・
PB更新したのにガーミンコネクト側でハーフマラソンと認識してくれず笑い

それにしてもハーフをkm6分ちょいのペースで走れるようになるなんて思ってなかった。
自分が一番ビックリしましたw
今ならもしかして、10kmを1時間切れるかも??
(恥ずかしながらまだ切ったことがないのです)


最後の最後だけ全速力したおかげで瞬間最高ペースは4分44秒でしたプンッ



完走証がこちら(帰宅してから撮影)


我ながら頑張った!と大満足で結果を見たけど女子40代で35人中17位。
公式HPのリザルトを見たら5人DNSしてたので実際は30人中17位でした。
他の年代だともっと上だったんだけどね・・・40代ってレベル高いんだなぁキョロキョロ

うーん。もっと上にいきたいので練習がんばります!!!


ふるまいをいただくため会場に移動していたらredxtabご夫妻発見オドロキ


前からブログなどで交流はさせていただいてましたが、
実際お会いしたのはこの日が初めて。
こういう出会いって初めてな気がしないから不思議なんですよね~ニコニコ
話しても話しても話が止まらないんです笑い

お昼ごはんを購入されてて今から食べようとしたところに私が来たもんだから、
お別れするころにはすっかり冷えてて申し訳なかったですアセアセ
すみませんでしたーw


最後に記念写真を撮ってもらって♪


redxtabご夫妻、とっても仲良しで素敵でしたメロメロ
今度は自転車でご一緒できたらいいですね自転車


さてさてワタクシめもふるまい券でお昼ごはんにしようかの・・・



豚汁の看板の真下にいるけど私のことじゃ~ないからねフンッ



お昼ごはん完成。いただきま~すレストラン

焼肉は冷え切ってたけど豚汁が温かくて美味しかったです♪


もうね、寒すぎて顔面蒼白でしたからww



13時まで続いた朝市は大盛況でしたニコニコ



そういえば・・・
攣り止め薬を飲んでなかったので警戒してたけど今回は攣らなかったよ!
一応走り終わった後に飲んだけどねw

その代わり、両足の小指に水ぶくれ(血ぶくれ?)が大泣き


7kmくらいからなんか指が痛いなーとは思ってたんだけど。
5本指ソックスを履いてたので大丈夫だろうと油断してました・・・泣き
まぁこれも頑張った証拠ですねOK


お昼ごはんは半分プリンスさんにあげたので朝市でカレーパン購入ピカピカ


カレー屋さんのカレーパン、とっても辛くて美味しかったですプンッ
買いたいものが他にも沢山あったけど行列だったので諦めました。
後で調べたら月に一度、三股駅の隣で朝市やってるみたい!
今度行ってみよーっとニコニコ


-------------------


不安で仕方なかったハーフマラソンですが、
終わってみれば最後まで笑顔で楽しく走ることが出来ましたニコニコ
練習不足は否めなかったと思うけどそこまで影響はなかったのかも?
ダイエットでちょこちょこは走っていたのが良かったのかな?

今年で2回目のみまたん霧島パノラマまらそん。
2回目とは思えないほどしっかりした大会で素晴らしいおもてなしに感激でした!
町を上げて盛り上げてくださってる様子が凄く伝わってきました拍手

主催者、ボランティアその他関係者の皆様、お世話になりました。
来年も絶対参加しようと思います!
そしてまたPB更新できるようにこれからも練習がんばりたいと思いますニコニコ

今回が私にとって今シーズン最後の大会。
秋からのシーズンに向けて地道に細々とトレーニングに励もうと思いますgood


さ~て、次はサイクリングやね自転車音符




にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
↑
ブログ村のランキング復活しました。
励みになりますのでポチっと応援宜しくお願い致しますニコニコ
  


2017年01月23日

第2回 みまたん霧島パノラマまらそん【前半戦】

おつかれさまですニコニコパー

今週も始まりましたね~。
昨日は三股町で開催されたみまたん霧島パノラマまらそん(ハーフの部)に参加しました。

レポートの前に結果報告しますと、無事完走できました拍手
しかも目標だったPB更新もできました拍手

タイムは2時間7分42秒
目標だった2時間20分以内を大幅に短縮できて本当に嬉しいですピカピカ
練習不足が心配だったけど今までの積み重ねのおかげか?
体調も良く、1km1kmがあっという間に感じるくらい楽しんで走れました~♪

低温・強風の過酷なコンディションでしたが、
運営側がしっかりしていておもてなしも最高で。
来年も絶対参加したいと思わせてくれる大会だったと思いますニコニコ


走ったコースはこちら~



朝7時、会場に到着車


マラソンのスケジュールの看板が設置してありました。
参加者の男性が真剣に見ていますねニコニコ

ってなもホースやかいフンッ
どう見ても後ろ姿がイカツイ男そのものですね!うっせーわニコニコ


資料やゼッケン、計測タグは事前に送付されているので当日の受付はナシ。
ラクチンでしたよ~!
持ってくるのを忘れたら大変だけどねアセアセ


キレイな文化会館の中には更衣室などもあって便利そうでした。



スタートまでまだまだ時間があるので会場の物色へ・・・

マラソン大会に合わせて朝市が開催されるとかでテントがいっぱい並んでました。


寒すぎるので車に戻って準備ニコニコ


並んでいるのは左から、
10km地点で飲むエネルギージェル、スタート前に飲むジェル、攣り止めの薬、
ゼッケンを留める強力マグネット、塩アメ、痛み止め。

走ってるときに脚が攣ったことは今までないけど、
ゴールしてからは100%攣るので今日はスタート前に予防として飲んでおこうかとOK
でも緊張のせいか飲み忘れてしまったんだけどね(^Д^)ギャハ


( ;´-`)。oo(ぇ・・・雨が降りだした?)



計測タグは細長い紙を丸くして靴紐に通すタイプ。初めて見ました!



完成形がこちら



8時から参加賞がいただけるとのことで早速行ってみる



なんか重いぞ・・・!



参加賞の他にもふるまい券2枚、朝市で使える300円の金券も。



袋の中身はこんなにいっぱい入ってました拍手


バイオ茶・漬物・三股のお米・縄文サブレ(パッケージがかわいいw)。

バイオ茶ってあまり聞き慣れない名前だけど、
口当たりがサッパリしてて美味しいんですよ!
一時期はまってこればっかり飲んでた時がありました。


周りの人がアップを始めたりストレッチをしているので私も・・・


恥ずかしいので車の陰でw
ちなみにアップは絶対しません。余計な体力消費はしたくないからプンッ


スタートに並ぶ時間が近付いてきた(ドキドキ




写真を見ても分かるとおり、空がど~んよりしております。
たまに晴れ間も見えたけど、ほぼこんな感じの曇り空でした。
雪雲だったのかな?寒くて寒くてみんな肩をすぼめて歩いてましたよ。
思いっきり雪だった去年よりはマシだっただろうけどね・・・雪


時間が書いたプレートを持った人が数人。


エントリー時に申告タイムを記入するところはなかったけど、
予想ゴール時間?別に並ぶみたいです。


私はモチのロン、ここでw

1時間30分、40分、50分ときてその後は2時間以上と、ひとくくりなのが悲しいw


とりあえず<2時間以上>の一番前を確保して待っていると・・・


「自転車ブログをされてるなもさんですか?」

ブログを読んでくださっている方から声を掛けていただきましたニコニコ
ありがとうございます!
マラソン大会で声を掛けられることって殆どないのでビックリしたけど嬉しかった~♪

プリンスさんが偶然写真撮ってくれてたのでアップしました。
了承を頂いてないのでもしご都合が悪いときはお知らせくださいね。
これからもなもブログを宜しくお願い致しますニコニコ


私の隣にいる女性とシューズが被ったのでこっちから話しかけておしゃべりw


60代の女性らしく、昔は1時間40分でハーフを走ってたんだそうです。
今はだいぶ遅くなったけど・・・って言ってたけど、
60代になってもマラソンできるってことだけで凄いことだと思うgood

私もマラソン大会に参加するのが今回で7回目になります。
出るたびにアウェー感に苛まれていましたが、今回はそうでもなかったんです。
多分、フルマラソンを完走できた自信がそう思わせてくれたのかも。

ランの世界ではまだまだ遅い部類だし経験も少ないけど、
フルマラソン走れたんだから大丈夫。
って自然と自分を励ますことが出来るようになったんですよね。
なんか不思議な気持ちだけど、ランを続けてきてよかったって思います。
これからも自転車とマラソン続けていけたらいいな~ニコニコ


なんて1人で感慨深くなっていたら・・・
「なもさん!」

自転車繋がりのashiさんが見付けてくれました~!
ashiさんは今回が初めてのマラソン大会参加だそうで。
トレードマークの青色(空色ではなかった)のTシャツをバッチリ着こなしてましたよOK

てか見ない間にすごいスリムになっててビックリオドロキ
昔はお腹がポコンって出てたような・・・?
思わずお腹をサワサワ撫でてみたけど全然出てなかった!!
やっぱ日頃のランニングの成果かな?スゲー拍手

練習のしすぎで膝が痛いからDNSも考えてるって言ってたashiさん、
お友達と颯爽とスタートされてました。
最後まで一度も背中を見なかったけど早くゴールしたんだろうなぁ~ニコニコ


いつの間にか大勢のランナーがずら~り!


全種目で1800人以上の参加者が集まったそうです。
ハーフは730人くらいだったかな?


寒くてウィンドブレーカーを着ようか迷ったけど着てる人ほぼいなかったです。



9時10分、ハーフの部スタート花火


スタート地点を通るときにガーミンのスイッチをポチッ↓
号砲からのタイムロスは8秒くらいでした。


ここからは写真がないので得意の回想で・・・w

前半(13kmまで)のログがこちら



最初の数キロまでは団子状態だったけど、
皆さん2時間以上に並んでる割にはペースが速い(゚д゚; )
ついついつられて流れに乗って走ることに(いつものこと)。
あちこちから話し声や笑い声が聞こえてくる中、私だけゼェハァアセアセ
3km過ぎ辺りからはだんだん心臓が慣れてくるのを感じました。

コースを大まかに説明すると、前半は平坦→上り、後半は下り→平坦って感じ。
自転車で走ったことのある道ばかりでした自転車
起伏が少ないコースと公式には書いてあるけど・・・少なくはないかな~笑い
でも上りだから呼吸が苦しいっていう感じはしなかったです。
大会のテンションで乗り越えられましたニコニコ

全体を通して感じたのが沿道の応援の凄さ!
寒い中、旗を持って応援してくれたおばあちゃんやおじいちゃん、家族連れ。
本当に元気をもらいましたピカピカ


街中から5~6km走ったところで田んぼ道に入ります。
周りがよく見渡せる場所なのでキョロキョロしてると離れたところにロードバイクが2台。
男性と女性。
どっかで見たようなバイク、どっかで見たようなお顔・・・。

女性がこっちを見てる。
あ!もしかして・・・ブログにコメントいただいてるredxtabさん夫妻!?!?
写真でお見掛けしたことはあるけど実物はないので自信はないけど、
とりあえず手を振ってみたら振り返してくれたニコニコパー
応援に来てくれたのかな~?まさかね!なんて思いながらそのまま走るダッシュ


8km手前で方向転換します。お、カメラを持ったプリンスさんハッケ~ンピカピカ

写真ありがとー♪


ちょw 脚短すぎでしょww



全ての給水所に水、スポドリ、バイオ茶が完備。


この大会の凄いところは2km毎に給水所があるところ!
ハーフマラソンで10ヶ所だよオドロキ
これだけ豊富にあれば給水しそこなっても安心。

飲み物の他に黒砂糖やバナナ、みかん、トマトが置いてあるところも。
スペシャル給水所には甘酒やイチゴ。
給水所を楽しみに走ってるような感じでしたw

高校生ボランティアが紙コップを持って差し出してくれるところも良かった^^
受け取るときに「がんばってください!」と言ってくれて元気が出ましたパーンチ

あ、バナナの皮が剥いてあるともっと良かったかな~。
手袋してたから剥くのが面倒で取りにくかった(贅沢でごめんなさい)


9km手前、沿道に知ってるお顔!
この前HINOサイクルさんで偶然お会いしたleo42195さんが応援隊されてました♪
私の方が先に気付いてハイタッチパーパー
ありがとうございまーす\(^o^)/

13km手前まで緩く上っていきます。
leo42195さんとお会いしたところは上り坂の途中ににあたるので、
汗だくで必死の形相してたかも・・・?w

10km前後のところで「愛は勝つ」が大音量で流れていました。
沢山の応援隊がずら~っと並んでいて、全員とハイタッチパーパー
上にはリーダー的存在な方がマイクを持って応援してくれててテンションアップアップ
アオタイに負けず劣らずの沢山の応援、感激でした!


マイペースで走っていたら後ろから沿道の声に応えている人が近付いてきた。
正体はこの方でした↓


思わず「ウォーリー見つけた!」と叫んでしまいましたw
そこからしばらく会話しながら併走。
すごい面白い方で持ってたバナナとトマトで走りながらPPAPを歌ってくれましたよプンッ
ウォーリーなのに(^Д^)ギャハ

どちらからですかーって聞いたらなんとご近所さんでした!
ウォーリーは宮崎県に住んでいるようです笑い


ようやく上り坂が終わると方向転換して山の中へ入って行きます。
1km毎にピッと鳴るガーミンを見てたけど、ここまで一番遅いラップで6分21秒。
私にしてはがんばってる!
もしかするとPB更新出来ちゃうかも!?

ここからは下り坂がメインの寂しい道がしばらく続きます。
上りより下りの方が楽だけど膝が痛くならないかちょっと不安・・・
そういえばashiさん膝大丈夫だったかなぁ~?



~長くなったので後半へ続きます~




にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
↑
ブログ村のランキング復活しました。
励みになりますのでポチっと応援宜しくお願い致しますニコニコ
  


2016年12月17日

青島太平洋マラソン2016【~FINISH】

おつかれさまですニコニコパー

フルマラソンから丸5日の昨日の夜、ジョギングを再開しました。
気温5℃、湿度49%。
空気が乾燥して顔はバリバリでしたがキンとした冷たさが気持ちよかったですピカピカ
着替えて家を出るまでが試練だけどね~笑い

次の目標は来月のハーフマラソンでPBを出すこと。
2014年の都農マラソンでの2時間20分よりも早くゴールしたい・・・!
そろそろインターバルトレーニングを取り入れた方がいいんだろうけど苦しいの大嫌い。
ゼェゼェしないと速くならないって散々言われたけどガーン

年末年始で太って体が重くならないようにしっかりトレーニングしなくちゃね。
すでに重くなってるという噂もありますがw


前回の記事の続き~


実はここから先、フィニッシュ手前まで写真が殆どありませぬ。
NiGHTカメラはNiGHTさんがラストスパートの真剣モードに入ったため自粛。
なのでここからしばらくはなもホースの回想となりますw


スタートフィニッシュ会場の運動公園に一度入り、
そこからトロピカルロードという海沿いの道を走って青島神社手前で折り返します。
32kmで入って37kmで折り返しなので魔の区間はちょうど10km。

10kmなら普段の練習でも何度も走ってるからすぐだと思ってしまうけど、
32km走ったあとの10kmってとてつもなく長い。

不安いっぱいに走っていると「なもさぁ~ん!」
junjunさんが赤ちゃんと一緒に応援に来てくれてましたニコニコ
木の下でうまく風を遮って赤ちゃんを守っていて、さすがお母さんや!

手を振ってたら、エネルギーゼリーをポーン!と投げて渡してくれました。
走りながらうまくキャッチしたなもホースすごい(自画自賛
風が強くて寒い中本当にありがとう!元気出たよ\(^o^)/

しかーし心とは裏腹に脚はもうボロボロ、呼吸は苦しく。
それまで走り続けてきた人も歩いてしまうような魔の区間はまだ始まったばかり。
そんな過酷な10km内には給水所が2箇所あり、そのどちらにもスペシャル補給食が!

まずは33.5km地点。
まさしく今からトロピカルロードに入りますよ~という場所にありました。
スペシャル補給食はアンパンメロメロ
もちろん鷲づかみでいただきましたよ!

空気に晒されてパンの表面がパッサパサになってましたが、
甘い餡子が疲れた体に染み渡りました。
口の中の水分を持ってかれるのでスポドリで流し込みます。ンーガーググ
その後にいつものバナナ、黒砂糖ももちろんいただいてスタート。


トロピカルロードは、まずゆる~く上って海が見える橋に向かいます。
自転車だとすんごい楽しいんですけどね、マラソンだとなんとキツイことかw
左手にキレイな海がパァーっと広がるんですが全く見てませんww
もうね、前の人に着いてくのみ。。。

割と狭い道幅を半分ずつ使って折り返してきた人と対面走行。
歩いてる人も多く、それを避けて走るのが大変でした。
景色とか見てたら絶対ぶつかるw

橋を渡り終わったら緩く下って(衝撃がモロに脚に来るのでかなり辛い)レンガ道へ。
青島神社手前までまっすぐ進みます。


そこで目に入った応援団。日向夏さんカンバーックニコニコ


さっきまでの笑顔はどう頑張っても作れませんでしたw
でも応援してくれる人がいると頑張れるのが不思議・・・日向夏さんありがとう!

1km毎にピッと音がするランニングウォッチが鳴る度にチラっとチェック。
わ~・・・ペースがた落ちしてます笑い
まぁ時計なんか見なくても感覚でだいたい分かるんですけどね・・・。

スピードは落ちてるのに呼吸はどんどん辛くなる。
でも一歩一歩進めばいつかはゴール出来るのだ!
そこへやってきた折り返し地点&スペシャル補給食~拍手

ここのスペシャルはアオタイ名物・日向夏ゼリー。
あ、日向夏さんのゼリーじゃないですよプンッ
その他にも飫肥天もありました。もちろんバナナや黒砂糖類もね!

ゼリーには紙で出来たスプーンが添えてあったんだけど使いませんでした。
男らしく容器を手で潰して押し出して流し込みましたよニコニコ
だってスプーンをビニールから取り出す手間が勿体無いんだもん><
潰してもなかなかゼリーが出てこないから指でこそいで食べたけど(^Д^)ギャハ

3km手前の給水所でパンとかバナナ食べてたので正直食べなくてもよかったけど
せっかくのスペシャル補給食、当然完食!
その後走ってたら横っ腹が痛くなったのは秘密ですプンッ


折り返してすぐ37km。
時計をチェック・・・ヤバッ!あと少しでkm8分超えるとこだったアセアセ
ちょっとスピードを上げて・・・上げて・・・・・上がらないよ~大泣き

足を上げるので精一杯。
根性で歩くことだけはしなかったけど、歩いてるのと変わらない速度だったかも。
後でログを見たらストライド(歩幅)もガタ落ちしてました。


Uターンしてきた私を再び日向夏さんが撮ってくれてました。ありがとですピカピカ



もうね、ゾンビの行進ですよ・・・笑い


周りからも荒い呼吸が聞こえてきたし、歩いてる人もいっぱい。
すぐ右には海があるのに誰も見てませんw
脚も心も痛くて辛くて苦しくて、きっと失恋よりもキツイ37~39kmでした( ´,_ゝ`)
でも苦しいのはみんな同じ。
知らない人ばかりだけどここでは同志、
辛いのは自分だけじゃないって思うと頑張れましたね~。

レンガ道が終わると橋への上り坂。
いや、坂と言うほどじゃないゆる~い傾斜を下向いて上ってたら「〇〇〇ー!」
本名を呼ばれてビビる。

わーー!!同僚の仲良しのオッチャンwww
還暦前なのに赤いダウン着て公衆トイレの前から叫んでましたプンッ

後で聞いたら宮崎神宮(16km位)からスクーターで追っ掛けて来たとのこと。
あまりに私が速くて追い着けなくてここになってしまったってマジカヨ笑い
一番辛いところで思わぬ本名での応援、嬉しくて元気出たな~。
オッチャンありがと!

トロピカルロードから運動公園の敷地内へ。しばらく走ると見えてきた、40kmの看板アップ
テンション上がりましたよー!
だって40kmだよ!あと2kmと195m走れば終わりだよピカピカ
あんなに歩いてる人いたのに最後の2kmは走ってる人がほとんど。
まさに最後の力を振り絞って走りましたね。

あとちょっとで1kmってところでjunjunさんと再会。
バイバイだけしてそこからは脚が自然に上がるようになってました。

残り約400m?くらいでスタジアムの周回に入ります。
大会関係者の方が叫ぶ。

「5時間切りまであと2分~ニコニコ

いやいやいや、全速力で走っても無理ッスw
ホントは密かに狙ってたけど残り4kmくらいで諦めましたww


ここからフィニッシュまで、怒涛の画像ラッシュしてもいいですか?
知らないうちにお友達がいっぱい写真撮ってくれてたんです。

スタジアム周回に入ってフィニッシュまで残り200m辺り。

NiGHTさん撮影。ありがとう!


ここから数枚、ゆき。さん撮影。
フィニッシュまでのストレートに入ったところ。



フィニッシュゲートが見えた瞬間。帰って来た!!



勝手にスピードが上がる。あと少し!!!



自転車隊の皆さんに迎えられ



ここから自転車隊のしのくん撮影。



ただいまー!

そして・・・・・


花火FINISH花火

しのくん、写真ありがとう!


FINISHまでのログ


34kmから一気にペースダウン。まぁ仕方ないね。
最後の1kmで取り戻してるし、7分台で抑えられただけで大満足ニコニコ


<ランナーズアップデートのログ>



<ガーミンのログ>



長かった42.195kmの旅がやっと終わった。
絶対号泣すると思ったのになぜか一滴も出ずw 
やりきった、嬉しいという気持ちが100%で感動の涙はありませんでしたプンッ
なんでだろw


ここから再びNiGHTカメラ。FINISH後、冷静に時計を操作、ログを保存



JKから計測タグを回収され、FINISHERタオルをかけてもらいます。



ゴールのところにはスペシャルコカコーラニコニコ



放心状態のなもホース発見笑い



完走証をもらうときはニッコニコでしたニコニコ



こんな大画面スクリーンもあったんだねオドロキ



さてと、自転車隊の皆さんのところへ挨拶に行かなくちゃ。
ゆっくり歩いていたらほんのちょっとつまづいてしまった。その瞬間。

ピキッ

!!!!!!!!!!!

いだだだだだd 
右のふくらはぎが攣った!攣ったあぁぁぁぁぁぁぁ大泣き

立った状態でフリーズ・・・
周りには人がごった返してるのに固まったまま動けない。
恥ずかしいw

誰か来て~~~~大泣きアセアセ


その時である。

「おつかれさまでした♪」

目の前にNiGHTさんが現れた。
もうね、NiGHTだけにナイトにしか見えなかったから!
いや、ナイトって言っても夜じゃないからね。騎士のナイトよw

「いいところに来てくれた!!」

立ったまま、つま先を上に向けてもらってどうにか回復。
お礼を言った瞬間今度は左のふくらはぎがピキッ。
コントかよw

しばらくNiGHTさんに介護してもらってようやく本当に回復。
完走証を見せびらかして沢山褒めてもらいましたプンッ


写真も沢山撮ってもらいました。本当にありがとう!



自転車隊テント前でも写真を撮ってもらいました。ありがとうございます♪



その後、永友塾ブースに行ってくみさん、azumiさんとお互いの完走を称えて。
もう興奮状態でテンション上がっちゃって大変でした(特に私が

テンション上がりすぎて完走メロンパンを忘れて帰りそうになったしw



帰宅して靴下を脱いでビックリ。


全然気付かなかったタラーッ
この前35km走したときに両足の小指が痛かったので、
小指には絆創膏巻いてたんだけど・・・中指はノーマークでした。


もしかして左も・・・?ギャー!やっぱり叫び


え?親指の下に毛が生えてるって?イラン世話やニコニコ
え?指が太いって?それもイラン世話やニコニコ
え?行儀が悪いって?・・・確かにw


何はともあれ嬉しいニャー(*´ο`*)=3



フルマラソン完走からもう6日。
2016年は自転車よりランに打ち込んだ1年でした。
雨の日も風の日も暑い夏もひたすら走って練習した成果が出てよかったですニコニコ

フルマラソンを経験すると人生観が変わるって言うけど、
今はまだわかりませんw
多分、逆境に立ったときにわかるんじゃないかな~なんてね!ニコニコ

完走した瞬間は全く泣けなかったのに、
皆さんからいただいた写真を見てたらなぜか泣けてきましたプンッ
特にゆき。さんが撮ってくれたフィニッシュ手前の横顔の写真は喜びが溢れてて、
今見ても余裕で泣けるww

写真を下さった皆さん本当にありがとうございました!
おかげでこんな充実した記事が書けました~笑い

そして応援してくださった皆さんにも心から感謝いたします。
最初で最後のフルマラソンって思ってたけど、また来年も走りたいですアップ


最後の記事はとてつもなく長くなってしまいましたがw
明日は本業に戻って自転車に乗ってきます自転車

わくわくサイクリングinくしま2016(リベンジ)、天気予報は晴れ晴れ
楽しんできまーす\(^o^)/




にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
↑
ブログ村のランキング復活しました。
励みになりますのでポチっと応援宜しくお願い致しますニコニコ
  


2016年12月16日

青島太平洋マラソン2016【~30kmまで】

おつかれさまですニコニコパー

昨日は嫌々会社の忘年会に参加してきましたビール
飲み放題メニューに大好きなゆず酒があったのでロックでどんどん飲んでたら、
家に帰ってから立てなくなっちゃったアセアセ
一応お風呂に入って布団で寝たみたいだけどあんまり覚えてませんタラーッ

そうそう、今朝の地方紙にアオタイ完走者一覧が載ってましたピカピカ
毎年知り合いの名前を探すのが恒例だったけど、まさかそこに自分の名前が載るとは。

完走者は8,005人だそうです。
9,500人エントリーだから完走率は84.3%か・・・この中に入れたことが嬉しいニコニコ

名前の前に男女含めた総合順位が書いてあったんだけど、
8,005人中5000ちょい位でした拍手(はっきり書くとアレなので)
ちなみに女性だけの順位は真ん中より少し上・・・オドロキ
シンジラレマセンピカピカ

何度も言ってしつこいけど、頑張ってよかった!!!


前回の記事の続き~


42.195kmの半分を過ぎ、そろそろ疲れが出てきそうだけどまだまだ元気ニコニコ
橘橋の上を走っていると段ボール紙に応援メッセージを書いて立ってる人がいる。

※画像はFBから勝手にいただきました<(_ _)>


自転車の先輩でありフル経験の先輩でもあるちんがら@さんだ~プンッ
段ボールのメッセージより派手なジャージの方に目が行くわーw


「ちんがら@さ~ん!」と声を掛けたけど一瞬私だと気付いてもらえずw
その後、歩道を走って私を追い抜いてから改めて写真を撮ってくださいました♪

ちんがら@さん、写真ありがとうございますニコニコ


橋を下りてそのまま走っていると今度は自転車隊で参加されているI先生発見!


こうやって沢山の方から写真を撮ってもらえるって幸せですね!
I先生、ありがとうございましたニコニコ
それにしても私はピース以外のポーズのバリエーションないのかね笑い


市街地を抜け、バイパスに戻ります。
沿道の応援がグっと減り、まっすぐ続く景色の変わらないコース。

景色の変わらないコースは飽きるし長く感じて好きじゃないって人が多いけど、
私はそうでもない。いや割と好きかも?
多分、トラックを周回するコースやサイクリングロードをよく走ってるからかな~
全然苦じゃないプンッ

しかしそろそろ25kmを超えてだんだん脚が重くなってきた。
幸いマイペースなので呼吸は楽。
心配だった股関節や膝も違和感すらないOK
ただ脚が重いだけ。

歩いてる人を抜かすのにジグザグに走ることが多くなる。
脚に負担がかからないといいけどな~・・・


「なもさ~ん!」
声のした方を見るとゆき。さんだ!まだ居てくれてたんだねオドロキ

必死こいて走ってるなもホースをしっかり激写してくれてました。ありがと~ニコニコ




バイパスに戻ってから向かい風が強くて・・・。
前髪がなくなってるところで風の強さが伝わるでしょうかw

日差しは強かったけど風のせいで体感温度が下がって寒く感じました。
朝から着けていた手袋は最後まで外さなかったです。

関係ないけど、芝生の上にチョコンと座ってたゆき。さんが可愛かったス(*´∀`*)


そして今度は日向夏さんがカメラを構えててくれましたニコニコ


真っ青な空にまっすぐ並んだワシントニアパームが映えるピカピカ
キレイだな~。こんなところを走れるって本当に幸せです。


その時なもホースは・・・やっぱりピースしてた笑い



反対車線は通行止めが解除されて通常通りになっていました。

日向夏さん、写真ありがとうございます!


この辺りで30kmだったはず。
表情から分かるように、いわゆる30kmの壁はありませんでしたね。
25km、30km、35kmとロング走を何度かやってたおかげだと思います。
もちろんエネルギージェルや大会のテンションにも助けられたんだろうけどニコニコ


30kmまでのログ



20kmまでに比べると少しずつペースが落ちてきたのが分かります。
でも自分的にはまだまだ元気な区間でした。

他のラップより大きく遅れている21km、27kmは給食があったところ。
バナナと日向夏、塩、黒砂糖。
ええ全部食べましたプンッ
食べないと力出ないし~w

給水所に着いたらまず手前でスポドリをもらい、
歩きながら進んでバナナ→日向夏→塩(黒砂糖)→スポドリで流し込みスタート。

止まらずに歩きながら食べることで脚が攣りそうになるのを回避できたかも?
これはランの先輩・くみさんが教えてくれた方法です。
ありがとうございました♪


こちらはNiGHTカメラ。会場の運動公園が見えてきた!


フィニッシュはもうすぐ~\(^o^)/

って、そんなに甘くない。まだ12km残ってますw

アオタイのコースはスタートフィニッシュ会場をかすめ、
そのままゴールしたい気持ちをねじ伏せられながらそこから離れて行くのですプンッ


待ち受けるのは魔のトロピカルロード。
体力が底を尽きそうになってるところへ海風とレンガ道が追い討ちを掛ける。
Uターンしてきたゴール間近のランナーとの対面走行も地味に辛い。
ちょっとアップダウンもあるしね~。

アオタイ経験者が口を揃えてキツイというトロピカルロードに初挑戦!
自転車だとキラキラしてる海を見ながら優雅に走れる区間、
ランだとどんな風に感じるのか?自分の脚で確かめる時がきた。


~FINISHへ続く~




にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
↑
ブログ村のランキング復活しました。
励みになりますのでポチっと応援宜しくお願い致しますニコニコ
  


2016年12月14日

青島太平洋マラソン2016【~20kmまで】

おつかれさまですニコニコパー

フルマラソンから丸3日が経ち、脚の痛みはほぼ治りました拍手
明日から少しずつ走ろうかな~と思ったら明日は会社の忘年会だったタラーッ

普通は休み前の日なんだろうけど予約が取れなかったみたいでド平日。
まぁ次の日仕事だから一次会で帰る理由になっていいかな。
会社の飲み会ほど面倒くさいものはないわ・・・


前回の記事の続き~


第2関門を無事通過、残り32km(長っ

そういえば補給のことを書いてませんでしたね。
ランパンの自作ポケットに入れたエネルギージェルは4つ。
その他に塩アメを2個と痛み止め、脚が攣りそうなときの為の芍薬甘草湯。

エネルギージェルは10km、20km、28km、35km付近で飲みました。
ほぼ計画通りOK
笑顔で完走できたのはジェルのおかげかもしれませんね~。


給水所の手前には<もうすぐ給水>と書いた看板が設置してありました。
これを確認したらジェルを口に入れて、給水所に付いたら水で流し込む作戦。
看板発見、ポケットから1つ目のジェルを取り出し(走りながらだから時間がかかった)、
口に含む・・・オエッ大泣き

相変わらず甘ったるいジェルは苦手だアセアセ
早く水で流し込みたいのだが給水所が視界に入らない。
<もうすぐ給水>から給水所までがとにかく長かったw

口に含んだまま走り、耐えられないときは唾液を溜めて一緒に飲み込みました。
(汚くてスイマセン)
その間はひたすら鼻呼吸(苦しいぃぃぃぃ


ここでいきなりですが・・・
昨日、ゆき。さんから写真をいただいたので10kmまでのをご紹介しますニコニコ


第1関門を通過、一般道に出た辺り。この先からバイパスへ上がります。


なんか皆さん、手を上げて楽しそうですね。
カメラか何かあったんでしょうか?全然知りませんでした。
てか、ゆき。さんがいたのも全然知りませんでしたw


バイパスに上がってさぁこれから!というシーンニコニコ


赤い星でいっぱいになっちゃいましたw
正面からだとプライバシー保護でこうなっちゃいます。
せっかくキレイな写真がもったいないけど私のTシャツの☆と合ってて意外とイイプンッ

そういえばこの☆柄のTシャツ。
全く同じヤツ着てる女性がいましてw

朝トイレに行った時に見かけて(向こうは気付いてない)愕然としてしまいました。
ウェアが被るとなんか嫌だよね~笑い

ランナーは9500人もいるんだからもう会わないだろうと思ってたら同じFブロックw
しかもすぐ近くを走っていて気まずいったらないw
ヤダな~と思って抜かしたんですが、後半に抜かし返されました。
なもホースダサイ(^Д^)ギャハ


今度は下からのアングル。


ゆき。さんが下を自転車で走ってるのは見たけど写真撮ってくれてたのは気付かなかった。
なんか真横からの写真もいいね~♪
左に写ってるのは宮崎の県木、フェニックスですニコニコ

ゆき。さん、いい写真ありがとう!


さぁ、元に戻って橘橋の上。


ここからはNiGHTカメラがしばらく続きます。

雲ひとつない快晴。
『アオタイの日は晴れる』という伝説があるみたいで今年も絶好の天気晴れ

左に見える白い横長の建物は宮崎市役所。
市役所前の交差点は第3関門(12.7km)地点でもあります。
第1関門では残り9分しかなかったけど、ここでは20分弱の余裕が。
コンスタントにkm6分半で走れていたおかげだと思いますニコニコ


市役所前を通り過ぎ、ここから右折。(躍動感ある写真です)



ここは楠並木通りと言って、宮崎県庁の前を通る道。


片側2車線の道の4本を1本ずつ使って走ります(伝え方が難しい
内側の2つが往路、外側の2つが復路。
県庁前を通った後に折り返してまた大通りに戻るんだけど・・・伝わりますかね?
説明がヘタで申し訳ない<(_ _)>


これならどうだ!


ちょうど尺取虫みたいになってる箇所がその場所です。
図だと分かりやすいですねw


ここが折り返し地点。


折り返しと言ってもUターンってことだけで21km走ったわけじゃ~ありませぬちっ、ちっ、ちっ
フルマラソンはそんなに簡単には終わらないのだ・・・。


道路の片側1レーン分しか幅がないから狭いんだよね。



角っこには高校生の応援団。ありがとう~♪



大通りに戻ります。3車線はやっぱり広い!


NiGHTさんは走る速度が速いから周りに人がまだ少ないですが、
私がこの辺を走る頃には前にも横にも人がいっぱい!
反対車線にはUターンしてきたランナーさんもいっぱい走ってましたダッシュ2

ペースが違うと見える景色も全然違うんだな~アセアセ


宮崎市のメイン通りの交差点には高校生の合唱団!


時折りダンスを交えながら歌で応援してくれましたニコニコ
すごい元気出たよ~音符

この辺から沿道の応援が更に増えてアドレナリンも出まくります。
ハイタッチも沢山して笑顔笑顔ニコニコ


大通りから横にそれて、宮崎神宮方面へ。


この辺で15kmくらいでしょうか。
歩いてる人はまだ殆どいません。

相変わらず歩道側を走っていると反対側から「なもちゃーん!」の声。
びっくりして声のした方を見ると、自転車仲間のsambulletさんだー!

sambulletさんの名前が何て読むか分からないってご本人に言ったら、
名前をタコチュウに変えてコメントくれるようになったんだけど、
なんかイメージと合わないので勝手にsambulletさんと書きますね。
ところで何て読むんだったっけ・・・聞いたけどソッコーで忘れたw


宮崎神宮の正面はロータリーになっていて道なりに走ってUターンします。


何度も言いますが、NiGHTさんは速いから周りに人があまりいませんが、
私が走る頃は人人人でごった返してました。
スタートからゴールまで、ずーっと人の波は途切れませんでした。


お、右側には自転車隊の皆さんが待機中ですね。おつかれさまです!



さっき声を掛けてくれたsambulletさんが視界に入った。満面の笑みでピース笑い


デカイw

この辺りでだいたい17kmくらいだったかな~?まだ元気ですねプンッ
sambulletさん、写真ありがとうございましたニコニコ


大通りに戻るとしばらく往路を走ってる人達とすれ違う区間。


↑これはNiGHTカメラ。
私は反対側を走ってる人達のまだまだ後ろにいると思われますw


15kmすぎから給水所に飲み物以外の給食がチラホラ出てくるようになります。
バナナがあるところには日向夏や黒砂糖が一緒に。

アオタイ名物?キュウリは18km付近にありました。
野菜スティックみたいに切ってあるキュウリ、1つずつ紙コップに入ってたよオドロキ
味がないんだろうなーと思いつつ口に入れたらしょっぱくて超美味しかった!!
汗をかいた体には嬉しい補給食でした拍手


往路で走った県庁前。復路は外側のレーンを走りますダッシュ



復路のUターンで20km。あと半分ちょい!



20kmまでのログ


太ももが重く感じた10km過ぎでしたが同じ位のペースで走れてます。
給水・給食の時間を含んでもkm7分超えてなくていい感じgood
呼吸も全然苦しくなかったな~。


このままフィニッシュまでイケそうな気がする~♪


ってフルマラソンはそんなに甘くない~♪



~続きます~




にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
↑
ブログ村のランキング復活しました。
励みになりますのでポチっと応援宜しくお願い致しますニコニコ
  


2016年12月13日

青島太平洋マラソン2016【~10kmまで】

おつかれさまですニコニコパー

あの感動からもう2日も経つのですね・・・。

当日の夜はいつ寝たか全然覚えてないくらいぐっすり眠りましたzzz
朝起きて足全体のこわばりを感じ、ああフルマラソン走ったんだなぁ、と。

そこから起き上がるまでが大変プンッ
一度立ったら今度は座るのが怖い。何か支えがないと座れない。
なんといっても便座に座るときが一番辛い!
マジ、ギリギリで行ったら絶対間に合いませんw

痛い痛いと言いながらも、完走の痛みと思ったらなんと愛おしいことか。
よくぞ頑張ってくれた私の足!

丸2日経ったけどまだまだ痛いです。
特に階段を降りるのが恐怖ガーン
でも、治ったらまた少しずつジョグしていこうと思いますニコニコ
次に目指すは1月のハーフマラソン!!


-------------------------------------


初めてのフルマラソン。
前回の記事にも書きましたがカメラを持たずに走りました。
なので走行中の写真が撮れないな~、記事書けないな~と思ってたんですが!

応援してくれた自転車仲間が撮ってくれたやつと、
自ら走りながら写真を撮ったという、
ランの先輩NiGHTさんが沢山の写真を提供してくれました。
ありがとうございます\(^o^)/

NiGHTさん、写真撮りながら3時間15分でフィニッシュってどんだけ~(死語
同じ人間とは思えません(まぁ私は馬なんだけど


前日の夜は23時には布団に入って割とすぐ寝付けたんですが、
目覚ましを掛けた4時までに何度も目が覚めて熟睡できませんでした。
結局3時半に起きてゆっくり準備。


自宅を出たのが4時50分、着いたのが5時半くらいだったかな?
受付が始まる6時半に合わせて会場へ。



今までは自転車隊としての参加だったけどランナー側での参加ってことで、
同じ景色なのに全然違って見えます(怖い



ゼッケンナンバーの前に並んで受付待ち(寒い



まだ真っ暗なのにこの人の多さ。


老若男女、いろんな人がいます。
年代問わず同じ舞台に立てるのは自転車と同じですねニコニコ

競う相手は自分自身だったりライバルの誰かだったり、
ランナーの皆さんそれぞれが何かの目標に向けて走る42.195km。

それにしても、まさか自分がフルマラソンに挑戦するなんてね~。
自転車をやってなかったらジョギングもしてないだろうし、
ジョギングしてなかったらフルマラソンに挑戦なんてしてないだろうし。
本当に不思議ですプンッ


受付を終えて参加賞をいただき、車へ。


アオタイ、今年で30回目なんですね!
節目にランナーとして参加できてなんか嬉しい♪


参加賞のTシャツ、今年は青色でした。


自転車隊のときもTシャツはいただいてました。
去年はピンク、その前はエメラルドグリーン、そのまた前は水色・・・だったかな?
今年のは裾に絵が書いてあって可愛かったですよOK
着て走ってる人が沢山いました。


アワイチの時と同じく、関門時間を書いたやつを腕にペタッ!


アワイチの時はマスキングテープでしたが今回はガムテーププンッ

それにしても関門の多いこと・・・マラソンはこれが普通なのかな~?
とりあえず第1関門(1.2km)は書きませんでしたw


車の中で朝ごはん(711のパンと、家から持ってきたおにぎり)を食べてるとLINEが入った。
ランの先輩、くみさんとazumiさんからだニコニコ

お2人ともブログから繋がって仲良くさせていただいています。
1人寂しく車に閉じこもっていたから連絡が入って嬉しかった~プンッ


お2人の陣地(永友塾)のところへお邪魔します。おはよーございまーす!


くみさんとは今年のシーガイアトライアスロンでお会いしたけど、
azumiさんとはどれくらいぶりだろう!?!?
もしかして、私が2013年の湯布院10kmマラソンに出たとき以来・・・?
久しぶりの再会が嬉しくて3人で悲鳴w


そこへ登場したNiGHTさんと4人でスタート前の記念写真カメラ


やっと皆さんと同じ舞台に立てましたニコニコ
がんばりましょうね\(^o^)/


こちらはNiGHTカメラ。開会式の様子です。


特別ゲストの井上康生さんとその他の皆さんです(名前知らないw
ワタクシめは開会式には出ず、永友塾陣地でずっとおしゃべりしてました。
緊張をほぐす意味でもおしゃべりは有効なんですよ(マジ?
ほら、トイレにも行かなきゃならないしね~プンッ


スタートの9時に合わせて8時半からブロックごとに並び始めます。


Bブロック、チョー速い人達が並ぶところです。
なもホースは近寄ることも出来ない場所ですよ!
もちろんこれもNiGHTカメラですw


先着順に並んで場所確保(NiGHTカメラが次まで続きます)


私はFブロック(一番後ろ)なので少しでも早く並ぼうと思ってたんですけどね・・・
出来るだけスタートギリギリでトイレに行っておきたくて、
全く尿意はなかったんだけど絞り出しに行ってる隙に8時半が回っていて。
結局Fブロックの真ん中辺りになってしまいましたorz

でもこれが功を奏してレース中にトイレに行かなくて済んだと思えば!
絞り出し作戦大成功ってとこですなヽ(´ー`)ノ


ほー、やっぱりBブロックは速そうな後ろ姿ばかりですねオドロキ


フルマラソンを走るランナーは9500人(だったはず
Fブロックの私からはスタートゲートはもちろん見えません。
気になるスタートまでのタイムロス、どれくらいなんだろう・・・

並んでスタートまで薄着のまま待つのが寒くてしんどかった。
でも隣の男性は半袖にランパン生足・・・スゲーな~と思ってチラ見すると鳥肌でした。
やっぱ寒いよねw

皆さん仲間達と一緒なのかキャピキャピ楽しそう。
私を含む1人で走る組は静かにスタートを待つのみ・・・

9時ジャスト、花火が上がっていよいよスタート花火
当然ながら全く動きませんww

2分後、数歩前に歩き出しますがまたすぐにストップ。
3分、4分・・・歩いては止まりながらも少しずつ前へ前へ。
スタートゲートを潜るときには花火が上がってから7分57秒が経過していました。
ゲートの上でガーミンのボタンをポチッ!

いよいよ始まりました、初マラソン42.195kmの旅!!!

私にとって第1関門を突破するのが最初の目標。
しかしながら団子状態で流れに乗って後ろから着いていくだけしかできません。
時計をチェック・・・多分大丈夫かな?

人の後ろに着いて走ってたらいつの間にか関門地点を通過。
アレッ拍子抜けアセアセ まぁよかったプンッ
会場の運動公園を出て一般道へ、バイパスに上がりますダッシュ2

応援に来てるであろう自転車仲間に見付けてもらうべく、歩道側を走ります。
すると「なもさ~ん!」

さっそく自転車仲間のゆき。さんが見付けてくれました!ありがとう~ニコニコ
手にはでっかい一眼レフ?おお!可愛く撮ってくれよw

大会のテンションで脚が軽い。羽が生えた感じさえする。
ついついペースが上がります。
いつも最初にオーバーペースになって後半失速するので今度こそはマイペースで!
って心に誓っていたのにまたしても出来ませんでしたプンッ

4km地点、沿道で応援してくれてたおじちゃんが「あと38km-!」
それを聞いたランナーから笑い声w


「なもー!」
わ!また誰か私を呼んでる??

歩道を見ると・・・ブログ繋がりの日向夏さんじゃないですか!お久しぶりですw
よく気付いてくれたな~w


一生懸命探してくれてたみたいで見付けたはいいが写真が間に合わず、
後ろ姿を撮ってくれましたw


後ろ姿の写真って新鮮でいいですね♪
それにしてもすごい人だ。コケたりしたら将棋倒しになりそう・・・


10kmまでのログ



1kmまでは団子状態で思うように走れず・・・
バイパスに上がってからはようやくまともに走れるようになりました。

周りの人達に着いていく感じで走ってだいたいkm6分半~。
(計画では7分10~20秒の間で走る予定)

雲ひとつない快晴だったためか喉が渇いて水が恋しい。
最初の給水所までが遠かった><
他の人達もそれは一緒だったみたいで給水所は行列になってました。
7kmのログが遅くなってるのは水待ちで並んでたからですw

給水所にはアオタイ名物、地元の高校生ボランティア。
青いヤッケに身を包んだフレッシュなボーイとガールが声援を送ってくれます。
これが本当に元気をもらえる!
何度もハイタッチして若いエキスを吸い取ってやりました笑い


自転車で先回りした日向夏さんが今度こそ正面から写真を撮ってくれましたニコニコ


太陽が目の前にあって目をやられたらしく、「見えない~~」って言ってたけど
ちゃ~んとキレイに撮れてます拍手
日向夏さん、でかした\(^o^)/


通過した後に後ろ姿も。



もういっちょ!


せっかく道路を封鎖してるのに端っこ走ってますね。もったいないw
つい自転車目線になってしまって車道外側線を走ってしまったかもですプンッ


第2関門(10.1km)も無事通過して残り32km。まだまだですアセアセ
でもね、大勢の人達と一緒に走ると1kmがホント早く感じたから不思議。

ちょっと太ももが重くなってきたような気がするけどきっと気のせいだ\(^o^)/
この調子でゴールまで行ったるで~~♪


~続きます~




にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
↑
ブログ村のランキング復活しました。
励みになりますのでポチっと応援宜しくお願い致しますニコニコ
  


2016年12月11日

\青島太平洋マラソン2016・・・完走しました/

おつかれさまですニコニコパー

ええ、本当に疲れてますw
でもなんて心地よい疲れでしょう。

青島太平洋マラソン(通称アオタイ)、完走しました\(^o^)/


完走証とニコニコ



フィニッシャータオルと♪



グロスタイム 5時間2分50秒
ネットタイム  4時間54分53秒



6時間以内に帰って来たいと書いたけど、5時間ちょいで帰って来ました拍手
ネットは4時間台。グロスも5時間切ってればサブ5だったんでしょうけど、
初マラソンでこのタイムなら自分的には大満足、いや出来すぎと言ってもいい位ですピカピカ

勝因は給水時以外で歩かなかったこと。
それから・・・スタートしてゴールするまで一度もトイレに行きませんでしたプンッ
途中で尿意を感じたことも正直あったけど<きっと気のせい>でやり過ごしました。
漏らさなくて良かったw

雲ひとつない快晴、空気が冷たくて走りやすかった!
30kmの壁はなかった。でも35km過ぎからがちょっと苦しかった。


そうだ、青島太平洋マラソンのHPにフィニッシュシーンの動画がアップしてあります。
こちら

フィニッシュタイムに5時間2分50秒と入れるとなもホースが走ってくるのが見えますよw



カメラは持って走らなかったけど沢山の自転車仲間が応援に来てくれていて、
走ってる姿をいっぱい撮ってくれましたニコニコ
ありがとうございます!

17時ごろ帰宅しましたがまだまだ興奮状態は続いています。
食欲がありませんw
今夜は完走の喜びをじっくり感じて泥のように眠ろうと思います(殆ど寝てないのだ

詳しいレポートはまた後日振り返ろうと思います。
現地で応援してくれた方々、ランナーズアップデートで応援してくれた方々、
応援メールをくれた方々、遠くから見守ってくれた方々。

本当にありがとうございましたニコニコ
フルマラソンなんて絶対無理と思ってたけどそうじゃなかったです。
自分を信じて頑張ってきてよかった!!

マジ嬉しい~~~~~~笑い




にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
↑
ブログ村のランキング復活しました。
励みになりますのでポチっと応援宜しくお願い致しますニコニコ
  


2016年04月22日

2016 宮崎シーガイアジョギング・ユニファイド大会【後編】

おつかれさまです!週末ですね。

地震で中止になったイベントが数多くあるようですが、
今のところツールド国東(大分県)は予定通り開催されるようです(大会HPより)。

地震の回数は少なくなったとはいえ、まだ揺れてるのは確か。
ところで、震度2以下は気象庁で発表されてないって本当ですかね?
揺れてるのに発表がないのを不思議に思っていたらそう書いてありました(コチラ

発表されてない=地震は起きてない
って勘違いする人もいそうじゃないですか?そうなっちゃうと危険です。
まだまだ揺れてます。
備えはしっかりしておきたいと思います。


【前編】からの続き~


ハーフの折り返し地点を無事通過!


折り返した途端の凄い向かい風に下を向いて走ってますね笑
後半はただでさえスタミナが切れてペースが落ちてしまいがちになるというのに
大ピンチです・・・。

2年前の都農マラソンの時も折り返したと同時に強風+向かい風でグダグダだったけど
あの時より酷かった!しかも暑いときたもんだorz


11km地点。この辺から1kmが長~く感じるように・・・



最後尾の走者+収容バスとすれ違う。がんばって!



給水所には必ず寄って水分補給。



ワシントニアパームの傾き加減で風の強さが伝わるかな~



料金所を走って通過するなんて初めてのことです笑 もちろんタダですよニコニコ



でも自転車のdettiさんはまたまた10円必要ですプンッ



後半になると歩いてる人が目立ち始めます

抜かされた人を抜くのって・・・カイカン・・・


歩道橋の上から撮られていた。dettiさんフットワーク軽いオドロキ



なもさ~ん!と呼ばれて見上げる図



そこからすぐ近くの給水所で水を首にぶっかけるところを隠し撮りされていた



快晴で景色も最高!でも走る人には辛い天気ですアセアセ



海も青くてキレイピカピカ



しっかし暑い。



15km~。風と疲れでペースはだいぶ落ちてるけど大切なのは呼吸。


マイペース作戦はかなりうまくいってる。
前半よりは疲れがたまってきてるけど呼吸が苦しくないから全然楽!
走るのって楽しいな~ニコニコ

たんたんと。
抜かされても気にせず(後半は抜かされることはあまりなかったけど)たんたんと。

歩いている人がいたので横から走って抜かします。
私が抜かした瞬間、その人慌てて走り始めて私を抜かして行った。
でも疲れているのかしばらくしたらまた歩き始める。

私はずっと走っているのですぐ追い着いちゃう。
で、抜かすとまたそのオッサン 男性が慌てて走り始めて私を抜かす。
でも疲れているのかしばらくしたらまた歩き始める。
私はずっと走っているのですぐオッサン 男性に追い着いちゃう。
で、抜かすとまた(以下無限ループ)

ずっと付かず離れず抜かしたり抜かされたりの繰り返し。
最初は気にしないようにしてたけどずーーーっとそんなんだからだんだんイライラ・・・

<絶対このオッサン男性には負けん>
オイ、マイペースはどこ行った

大会中ってこういう小さいバトルがあちこちで起きてるんじゃないでしょうか??
私だけかな?

とりあえずそのオッサンのことは頭から消してたんたんと・・・最後で勝負じゃ!


サイクランドおくぐちさんが自転車でサポートしてくださってました。お疲れ様ですニコニコ



ピンクの女性が帽子が飛ばないように手で押さえてます。ホント風強すぎ!



このあと、私も帽子が飛んでった・・・フンッ


ただでさえオッサンとバトってるのに拾いに行く時間が勿体無い!
つい舌打ち(・д・)チッ


左の看板に18kmの文字。あと3kmちょい!



シーガイア前パークウェイに戻ってきた!



最後の給水所でスポーツドリンクを飲んで、水を手にぶっかけて



残り2km!


マイペースが功を奏したのかまだ力が残ってる。
最後の2kmは上り基調だけど少しずつペースアップに成功OK


残り1km!!



マイペースはもうおしまい!ここから全速力プンッ



NiGHTさんがゴールの手前で撮ってくれましたニコニコ

この写真の他にも沢山いただいて記事で使わせてもらいました。ありがとー!


そして・・・ガッツポーズでゴォォォォル!!!



もういっちょゴォォォォル!!!



ゴールできた安堵感で力抜けた笑



達成感ハンパない。この為にがんばりましたニコニコ



待っててくれたミスターK隊長となる助くんと完走ワッショイヽ(゚∀゚)ノ

わたし疲れた顔してるなープンッ


dettiさん自転車でハーフマラソン制覇プンッ 写真沢山ありがとうございました♪



この後、いきなり右のふくらはぎが攣ってしまうハプニング( ;´∀`)


detti整骨院院長に攣った部分を伸ばしてもらったり、
大会の救護担当の方に介抱していただきどうにか回復、ありがとうございました<(_ _)>


後半のログ




折り返してからの向かい風と疲れでペースが一気に落ちましたが、
トータルで見れば平均ペース7'08"と、ほぼ目標通りの結果になりました。
しかも立ち止まったのは給水所のみ、一度も歩くことなく完走できたので大満足ニコニコ

マイペースって素晴らしい!本当に楽しい時間でした。
ちなみに次の日から3日間 ロボット歩きでした笑


そういえば・・・密かにバトっていたオッサンとの勝敗は??

なもホースの勝ち拍手
ラスト2kmでペースを上げた後は追い着かれませんでした(ドヤ

2年のブランクを越えて、やっとハーフを走れる体力が付きました。
これからはフルマラソンに向けてますます練習を頑張りたいと思います!


長くなりましたが(いつもだけど)読んでくれてありがとうございましたニコニコ  


2016年04月20日

2016 宮崎シーガイアジョギング・ユニファイド大会【前編】

おつかれさまです。

熊本での大地震から数日が経ちましたが未だに揺れが続いています。
数年前に自転車で走った阿蘇が・・・ショックで言葉もありません。
熊本、大分の皆さん、被害に遭われた皆様には心からお見舞い申し上げます。

私の住んでいる地域は震度1~3で揺れる程度で、
被害もなく通常通りの生活を送ることが出来ています。
こちらは大丈夫です!ご心配いただきありがとうございました。


4月17日、エントリーしていたマラソン大会の日でした。
地震が何度も起きてる真っ只中だったので中止になると思ってましたが開催。
こういう状況の中 参加していいものかかなり悩みましたが、
開催されるのなら頑張ってみよう、と行ってきました。

5時半起床、寝たまま背伸びしたら右ふくらはぎがこむら返りガーン
こむら返りなんて久々になった・・・なんか幸先悪~いタラーッ
数秒間悶絶してどうにか治り、準備。

この日は雨の予報でしたが当日は朝から快晴晴れ
気温も25℃まで上昇とのこと・・・暑さに弱い私、テンションダダ下がりガーン
シャワーランを希望してたのにorz


6時半に自宅を出発、会場の立体駐車場に6時45分到着車


同じくハーフマラソンを走る なる助くん(晴れ男)と参加者名簿をガン見。

本当は近くのサッカー場が会場だったんですが、
雨予報だったので立体駐車場の1階部分で受付などが行われました。
この時点で外は快晴だったけど炎天下でスタートを待つよりこっちで良かったニコニコ


参加賞のTシャツ、今年は水色でした(3年前は白)



みんなでラジオ体操して体を温めます



スタート時刻が近くなってきたので移動。

なんか怪しい人が・・・田植えしてる?


近付いてみたらdettiさんでしたプンッ


今日は自転車隊としてカメラと動画係をやってくれました。ありがと~!
てかその格好・・・かなり目立ってましたよ笑


(゚Д゚)エッ!いつの間にセカンドカー仕入れたんですかdettiさん!



このゴールに時間内に帰って来れるのかな・・・(不安



お久しぶり、NiGHTさんにお会いしました!相変わらず爽やかですピカピカ



ブルーがとってもお似合い、ちんがら@2号さんもニコニコ


今回参加したシーガイアジョギング・ユニファイド大会(ハーフの部)。
関門が2ヶ所ありますが13.5km地点で2時間、18km地点で2時間半と緩めです。
(13.5kmでギリギリだと18kmの関門が厳しいけど)

私の目標は<時間内完走>なので、最初からマイペースで行くつもり。
周りにつられず、苦しくないペースでたんたんと走る!
練習で一度も21km走り切れてないのが不安要素だけど、
最悪歩いてでも完走したい!

自分の中で設定したペース=6'50"~7'10"のイーブンペースで。
苦しくなったら落としてもいい、基本は楽なペースで楽しんで走るニコニコ


スタート地点に立つことが出来る幸せを噛みしめながら・・・9時30分スタート花火



いってきまーすパー



スタートで一緒だったなる助くんを先に追いやります(若いんだからはよ行け



私は最後尾付近からゆっくり・・・


スタートまでのタイムロスは12秒。タイムにはほぼ影響なし。

マイペースで走ってると前の人達がどんどん小さくなっていくけど我慢!
後ろにはどれくらいの人がいるのか気になる(さすがに最後尾は嫌)けど我慢!

でも気になって仕方なかったので後ろをチラ見しょんぼり
・・・最後じゃなかった(*´∀`*)ホッ-3


そうしてるうちに1kmの看板。ラップタイム6'33"。
緩い下りってのもあるけど、やっぱり周りにつられてたみたいですタラーッ


2.5kmまでは木陰で涼しいコース。それを過ぎると有料道路へ入って行きます。



ここからはひたすら炎天下。10時近くになって日差しがジリジリ・・・



いつもは10km程度なら水は飲まないけどこの日は給水所ごとに飲みまくりました


ありがたいことに2kmに1ヶ所くらい給水所があったんですよニコニコ
1ヶ所毎に水とスポーツドリンクの2種類が必ずあり、数ヶ所には一口トマトも!
マラソン大会に出たのは4回目だけど給食があったのは初めてで感激でした。


暑い。。。でもマイペースのおかげで苦しくはないOK



8km過ぎ、折り返してきた選手とすれ違う。はええ~!!



折り返してきたNiGHTさんがガッツリ立ち止まって写真撮ってくれましたプンッ

写真撮りながら走って1時間半じゃそこらでゴールって・・・(´゚д゚`)


馬が走ってますうま



おっとォ!ミスターK隊長発見!ハイタッチで頑張って~



こちらdettiカメラ。

有料道路の自転車走行は10円。安心してください、ちゃんと払ってますよニコニコ


そして・・・折り返しキタ━━(゚∀゚)━━!!



10kmまでのログ


スタート2kmまでは他の人につられて速くなったけどほぼ予定どおりOK
足も痛くないし呼吸も苦しくない。
炎天下で暑いのに苦しくないのはマイペースのおかげだねニコニコ

よし、このまま後半もこのペースで・・・
あわよくば少しペースアップして・・・イイヨイイヨ~(^m^)♪

とニヤニヤしながら折り返した瞬間ぶおおおおおお=3
吹き飛ばされるような強風・・・向かい風orz

疲れが出てくる後半に向かい風かぁ・・でも頑張って走るしかない!
マイペースマイペース。。。


~続きます~  


2014年02月12日

第46回 都農尾鈴マラソン大会【後編】

ハーフマラソンから一夜経ち。
酷い筋肉痛でまともに歩けません^^;

階段は横向きじゃないと昇り降り出来ないし、歩く時はロボット笑い
その中でも1番辛いのが、トイレの便座に座るとき。
座るまでに10秒くらいかかります・・・
ギリギリでトイレ行ったら絶対間に合いませんw


-----------------------------------

~前回の続き~

ログを見ると、10km地点でタイムが1:01:41。
スタート時のタイムロスを含んでも、
10km関門の70分に対して8分弱の貯金が出来ていた様子。

ということは、私にとって最大のボス・15kmの関門時間まで約38分残ってるということ。
km7分半で走れば無事に突破出来る計算。
でもその時は走るのに必死で計算が出来なかったガーン

とりあえず今のペースを維持すれば大丈夫なはず!
15kmをクリア出来ればゴールの制限時間まで残り6kmで50分もある。
km8分でもゴール出来るんだ!
苦しいけど、15kmまではなんとかこのペースで。。。

と思った途端に強烈な向かい風ガーン
そして、地味に上り坂なんだコレがガーン

少しすると給水所があった。
ポケットに入れていたエネルギージェルを飲まなきゃ!
甘ったるいジェルを飲み切るのに時間がかかる私、給水所でガッツリ立ち止まる笑い
皆、走りながら飲んでるのに(^^ゞ

結局、2杯の水でジェルを流し込んでる間にazumiさんがはるか前方に・・・
azumiさん、さようなら泣き

やっと飲み切って再スタートダッシュ
風でサンバイザーが飛びそうになって慌てて押さえる。
脚が前に出ない。
呼吸もだんだん苦しくなってきた。。。

すると後ろから「なもさん」と声を掛けられる。
なるさんの息子氏ニコニコ


知ってる人に会うと元気がもらえる気がする。
少しだけ並んで一緒に走るダッシュダッシュ

息子氏の方が当然ペースが速いので、だんだん距離が開いてくる。
息子氏の背中がだんだん小さくなっていく泣き

ガーミンでkm6:40に設定したバーチャルトレーナーがピロピロうるさいガーン
画面を見ると<スピードアップ!>の文字。

これ以上スピード出ないよ~大泣き


ILmoonさんがチョコチョコ傍に来てくれ励ましてくれました。
関門の時間も確認してくれたみたいで、残り時間と照らし合わせて
「大丈夫だよ!」

その言葉にどれだけ勇気付けられたでしょう。
本当にありがとうございましたm(_ _)m



ILmoonさんが止まっていた反対車線に15kmのプラカード!


ヤッタ~~~\(^o^)/
15kmの関門、突破だぜ!!!


11~15kmまでのログ


向かい風と疲れでタイムがガクッと落ちた。
それでもなんとか6分台を死守していた様子。
21kmの中で11~15km間が一番辛かったな~(;´∀`)


2つの関門を無事にクリア。
まず頭に浮かんだのが、ブログのこと。
これで収容車に乗ったって書かなくて済む笑い

後はゆっくり走っても余裕でゴール出来るワーイ
でも、どうせなら少しでも速いタイムでゴールしたいよね!

ペースを落とさずに頑張ってみるかプンッ

とりあえず、最後の給水所でスポドリを2杯補給。
ここでもガッツリ立ち止まって飲みました笑い
そういえば、私の他に立ち止まって飲んでる人とかいなかったな~?

さぁ~!残り6km。頑張るぞ\(^o^)/

関門を通過したからか、歩いてる人をチラホラ見かけます。
抜いたり抜かされたりしながら、少しずつ前へ前へ。


小梅太夫さん発見(p_-)


ハァハァと苦しそうな太夫さんを恐る恐る抜かさせていただきましたm(_ _)m
思わず「頑張って」と声を掛けてしまいました。

最後の6kmは沿道の方の応援がとてもよく聞こえてきた。
「もう少しですよ!」
「頑張って!」


毎回のことながら、沿道の応援で力がみなぎってくる。
本当にありがたいですスマイル

最後の曲がり角を曲がり、1kmほど走るとゴールです。
やっと終わるんだな・・・

疲れて前が向けなくて斜め下を見ながら走っていると沿道から
「ゴールが見えますよ!」


エッ!?思わず顔を上げると・・・


本当だ・・・泣き


最後の最後だけ、速度を上げて。
ゴーーール花火

※NiGHTさん撮影

くみさんazumiさんNiGHTさん、そしてILmoonさんが待っててくれました。

「風が強かったのに頑張ったね!」
「速かったじゃないですか!」

皆が笑顔で声を掛けてくれました。
それを見てたら・・・
今までの不安や葛藤、そしてゴールできた喜びがグチャグチャになって。

くみさんに抱き付いて泣きじゃくってしまいました(^^ゞ

※NiGHTさん撮影

くみさんの小さい肩に、涙じゃなくヨダレまで垂らしてしまいました。
くみさんゴメンねm(_ _)m


16km~ゴールまでのログ


15kmまでと同じペースで走ってるつもりだったのに・・・
一気に7分台に落ち込んでましたw
体は正直です笑い

最後の100mで1分以上かかってる・・・
そうです、泣いててガーミンをストップするのを忘れてました笑い


涙が止まったところで、仲間達と完走の記念写真カメラ


お昼ご飯を貰い、ブルーシートに座ろうとシューズを脱ごうとした瞬間。

ピキッ

あ゛あ゛あ゛あ゛あ゛~~~
攣った!左のふくらはぎが攣った大泣き

足の指を引っ張って治そうと必死になってたら、今度は右のふくらはぎが攣った大泣き

azumiさんは去年同じことになったそうで、
ひっくり返って悶絶する私を懐かしそうに見てました笑い


箸をつけた後に写真撮るタラーッ



余裕で早くゴールしたM穂ちゃんとazumiさんと3人で


完走できた余韻に浸りながら帰ったんですが、
最初から最後までアクセルを踏む右足のふくらはぎが痙攣してました(^^ゞ

<記録>
2時間20分10秒(グロスタイム) 
総合順位 140位/221人中


私にしては上出来ですm(_ _)m


走ったコース



完走証とスイートピー、参加賞のミニトマトと都農ワインカクテル



ワイン・・・飲まないからなぁ~カクテル×

誰かにあげようかな?って思ったけど、記念なのであげません笑い


勢いでエントリーしてしまったハーフマラソン。
練習ではグダグダでしたが、大会マジックのおかげで無事完走出来ました。

ロードバイクでずっと応援してくれたILmoonさん。
ゴール地点で待っていてくれた仲間達。
メールで応援してくれた友達。

沿道で声援を送ってくれた地元の方達。
寒い中、ボランティア活動をしてくれた方、大会を盛り上げてくれた運営の方々。

皆さんのおかげで、初めてのハーフマラソンが最高のモノになりましたニコニコ
感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございましたm(_ _)m


次はフルマラソン?って何名かの方に聞かれましたが・・・
とりあえず筋肉痛が治ってから考えます笑い



にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへ
にほんブログ村
↑ランキングに参加しています。
励みになりますのでよかったらクリックお願い致しますニコニコ


<1年前の今日の記事>
マラソンの後はロードバイクでキレイな梅を観に行きました♪
http://kuzira312.miyachan.cc/d2013-02-12.html