2013年07月03日

<6月・まとめ>


=6月のまとめ=

◎ロードバイク 172km(4回)

◎ジョギング 47.4km(14回)


いや~ビックリΣ(´∀`;)
ロードバイク少なすぎやろアセアセ

梅雨っていう言い訳があるにしろ、阿蘇望の前なのにこれはマズイですねタラーッ
距離より獲得標高を重視した結果とも言うべきか。

6月に上った山=
尾八重(800m),鰐塚山(1118m),白木八重(460m),黒石岳(480m)


この前の日曜は雨で乗れず。
今度の日曜は今のところ晴れ予報なのでここで挽回しないと本当にマズイガーン

朝練も起きれずに出来なかったし(そもそも意欲がなかった)
去年の自分の方が全然頑張ってた(^^;

その代わり、少しずつですがジョグ復活。
1回に走れる距離は短いけれど、膝が痛くなることもなく調子はいいですニコニコ
東京に行く10日後に皇居ランしたいと思ってるんだけど、
今の調子では1周(約5km)できればいい方かな~プンッ


バンテリンサポーター、洗い替えように色違い(ネイビー)買ったった笑い


ちょっと走るのにササッと着けられるサポーターが大活躍。

でもやっぱりCW-Xの方がホールド感は優れているという印象。
(値段が違うから当たり前か)
でも、タイツを汗かいてる時に履くのは一苦労笑い


これだけではなんですので、癒し系アモちゃんの写真でも貼っとく笑い

私の寝場所でくつろぐアモちゃん



体が重くて起き上がれないアモちゃん


はぁ~~マジで癒される(*´ω`*)
アモちゃんの為ならエ~ンヤコ~ラですわ笑い


自宅に帰ってご飯作ってたら、グワッシャーーーーン!!!

ギャー叫びすぐ近くで雷落ちた(((゚Д゚)))ヒィー!!!

外から女の子の悲鳴がするわ(音にびっくりして)、
アモが驚いて巣箱から飛び出してくるわ・・・

楽しかった笑い


週間天気予報によると、来週からずっと晴れマーク晴れ
いよいよ梅雨明けかぁ~!?!?


さぁ~て2013年も早後半!!!
皆さん、一緒に頑張っていきましょ~\(^o^)/



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Posted by なも at 19:57Comments(9)まとめ

2013年06月01日

<5月・まとめ>

今日から6月ですねニコニコ
梅雨らしく、今もザーザーと雨が降ってますよ雨
この前の酷暑はどこへやら、今日は寒くて小鹿のように震えております笑い

月日が経つのは早いもので、今月で1年の半分が終わるのか~アセアセ
この5ヶ月、どうだったかな~と振り返ってみる。


1月末・ジョギング始める
 ↓
見事にはまる
 ↓
調子に乗って膝壊す
 ↓
なかなか治らず病院を渡り歩く
 ↓
治って、走って、また膝壊す
 ↓
治って、走りたいけど怖い
 
 ←イマココ


迷走中ですな笑い



=5月のまとめ=

◎ロードバイク 207km

◎ジョギング 2km

お粗末さまでしたm(_ _)m

全ては
膝が痛くてジョギングどころかロードバイクにも乗れなかった。

乗りたくても乗れない、走りたくても走れない。
もどかしく、イライラする毎日でした。
でも、<我慢する>と言う勉強をしましたねスマイル
皆さんの励ましに助けられた月でもありました。
本当にありがとうございましたニコニコ

今月は膝の様子を見つつ、少しずつ走ってみようと思ってます。
前回は1.5kmで違和感が出たので、1kmから始めるつもり。
体幹トレーニングとフォーム改善がいい方向に向いてくれるといいんだけどワーイ


梅雨が明けたら今度は猛暑との戦いです晴れ
去年は早朝のライドばかりで炎天下では殆ど走りませんでした自転車
日焼けしたくないし、辛いだけだし、真夏の日中は避けたいけれど・・・
7月の最大イベントの為に、少しでも暑さに慣れとかないとねガーン

7月と言えば、もう1つイベントが待ってます。
娘と2人で東京へ旅行に行ってきます飛行機

東京は4年ぶり4回目(修学旅行除く)
今からめちゃくちゃ楽しみです\(^o^)/


5年前、子供達とTDLに行った時の写真ですカメラ

この時はバ〇息子(中2)も一緒に着いて来たけどねぇ・・・プンッ


<今回の予定>
1日目・買い物
2日目・TDS
3日目・観光


絶対に外せないのが、皇居ランニコニコ
これだけは絶対にやってみたいピカピカ

その為にも膝を壊すわけにはイカーンヽ(`Д´)ノ

どこに行こうか、何をしようか、毎日調べてはニヤニヤしてます笑い
県外に就職希望の娘。
これを逃したら一緒に旅行なんていつ行けるかわかんないもんね。

いっぱい楽しんで来るつもりで~す!!!



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Posted by なも at 20:22Comments(7)まとめ

2013年04月04日

<3月・まとめ>と”スカイライド宮崎”のお知らせ

4月に入ってもう4日ですが、3月のまとめいきます(^-^)


=今月のまとめ=

◎ロードバイク 458km
◎クロスバイク(通勤) 40km(2回/出勤22回中) 合計 498km
◎ジョギング 67.4km(8回)

-------------------------------------------------
<総括>
ロードバイクは先月に比べて+100km。
しかしジテツウは・・・もう言い訳はしません!面倒くさいがいこつ
そうしてるうちに暖かくなって会社に着く頃には汗だくになる季節になってきたので、
今シーズンはもう終了のヨカーン。
今年の冬からまた頑張りますm(_ _)m

ジョギングは途中で膝の故障があり、2週間程ほとんど走れなかった。
でもトータルで言えば先月とほぼ変わらず。
今月末には初マラソン(10km)があるので膝の様子を見ながら練習頑張ろうと思います^^
-------------------------------------------------



さて、だいぶ暖かくなってきたのでバイクウェアを夏仕様に変更しました。
久しぶりに夏用のレーパンを引っ張り出して履いてたのですが~



タグが剥がれてきた(^^;
まぁこのくらいは支障がないのでいいとして。


問題は・・・

太股の内側が擦れて破けてきた叫び


もちろん反対側も・・・


なんでこんなとこが擦れてくるんだ!?
位置を合わせてみたら、どうもサドルに当たってる部分が擦れているみたい。

これって太股がふとましいってことですよねガーン
そういえば走ってる時にシャッ!シャッ!って何かが当たってる音がしてたわorz

ただでさえお高いレーパン(パールイズミ)、破けたらもう履けない~~
なんかへんな場所だし・・・・→←

そんなこと全然気付かなかった私、この前ラン用のCW-Xを買っちゃった大泣き
レーパン買う余裕はもうございませんεε=ヽ( `Д´)ノ ウワァァァン

太股が細くなれば当たったりしないのかな!?!?
やっぱり痩せるしかないかΣ(゚д゚lll)ガーン

痩せる前に破けたら、太股を黒マジックで塗る手でいきます(^Д^)ギャハ


それから。。。
夜間にジョギングする上で買ったこちらのネックライト



走るときに揺れて使い物にならないので苦肉の策でクリップ留め


揺れもかなり収まり、こりゃ~いい考え!と自画自賛拍手
そしたらコメント欄で<クリップが鎖骨に当たって痛くないですか?>と聞かれました。
実際走ってみて痛くなかったので<大丈夫!痛くないです>と返答。


しか~しガーン

次の日お風呂に入って体を洗っていたら首元がヒリヒリするアセアセ
鏡で見てみたら・・・

※キスマークではございません

クリップがガッツンガッツン当たっていたのでしょう。
ちゃんと傷が出来ておりました(;><)
azumiさん、ウソを言って申し訳ございませんでしたm(_ _)m

昨日も夜ジョグ。
クリップの位置をずらして中央の方に着けて走ったところ、
途中でクリップが外れて、ライトがまたガッツンガッツンガーン
痛くてたまらないので外して手に持って走ってたら滑って落としたオドロキ
音楽用のイヤホンも弾みで外れるしガーン

このネックライト、ウォーキングにはすごくいいんだろうけどランではダメです!!!
せっかく買ったのになぁ><

何かいい方法を考えねばねば。。。


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※HINOサイクルの店長yosiさんからお知らせです※

GWの5月5日にスカイライド宮崎(自転車で公道を走るデモパレード)が行われます。

<自転車は歩道を走るもの>
車社会の日本では、まだまだそう認識されていることが多いようです。
そこで、安全に快適に自転車が走れる環境を作る為にイベントが行われることになりました。

◎5/4(土) 疋田智さんによる講演会
宮崎県日南市出身の 自転車ツーキニスト 疋田 智(ひきた さとし)さん
をお呼びして、安全な自転車の走り方 自転車の素晴らしい魅力などの勉強会。

◎5/5(日)綾城まで、公道サイクリングによる、デモパレード
子供からお年寄り 家族やお友達で 一般自転車 スポーツ自転車 タンデム自転車などで公道を
走ることで、車の運転手や歩行者の方々にアピールしたいと考えております。

コースはこちら


■問い合わせ 及び 参加表明はメールにて下記までお知らせ下さい。
詳細を添付資料にてお送りします。

スカイライド宮崎実行員会
日野義朗 hino-cycle@nifty.com
松村 隆 tmmc4633@miyazaki-catv.ne.jp

スカイライド宮崎(自転車で公道を走るデモパレード)パレード参加でのお約束(規則)
http://ameblo.jp/hino505508/entry-11502704673.html
スカイライド宮崎(自転車で公道を走るデモパレード)の必要性について
http://ameblo.jp/hino505508/entry-11502709517.html


私も参加しようと思っていますニコニコ
自転車が快適に公道を走れるように、皆さんも一緒に勉強してみませんか?




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Posted by なも at 20:43Comments(9)まとめ

2013年02月28日

<2月・まとめ>

おつかれさまです!
今日で2月も終わり~ 明日から3月ですねオドロキ

早い~叫び早~~い叫び
もう1年の6分の1が終わっちゃいましたよ~アセアセ
恐ろしい。。。がいこつ


まずは今月のまとめから

=今月のまとめ=

◎ロードバイク 355km
◎クロスバイク(通勤) 140km(7回/出勤20回中) 合計 495km
◎ジョギング 70km

-------------------------------------------------
<総括>
ロードバイク、クロスバイク(通勤)共に先月より減りましたガーン
特に通勤は3分の1しか出来ませんでした。
天気が悪い日もあったけど、面倒くさくてサボり気味だったなぁタラーッ
来月は気合を入れて天気のいい日はバイクで通勤しようパーンチ

そして、今月から"ジョギング"の項目が増えました拍手
チョコチョコ走って70km。
初めての月にしては頑張ったと思うニコニコ
来月からは距離と回数を増やしつつ、もっと走りたいgood

※休みの日にジョギングをする時はバイクには乗らなかったのもあり、
ロードバイクの走行距離が減ったと思われる自転車

-------------------------------------------------

今日は用事があり有給休暇を取りました。
夕方から時間が出来たので、またジョギングして来ましたよ~ニコニコ

春のような陽気の中、汗びっしょり!
時間があったので、LSDとして初めて1時間35分走りました。
息が苦しくない速さで12km拍手
遅いですが、これが持久力に繋がるらしいのです。

途中でガーミンを見ようとしたら落としてしまって2、3歩歩いてしまった叫び
仕方ないけど、ちょっと気持ち悪いガーン

同じくジョギング中だった男性とすれ違ったときにいい香りがフワ~サクラ
今どきの男性って花の香りがするんですね(〃∇〃)
逆に私ってどんな匂いなんだろう、と気になってしまった(; ̄ー ̄A

走り終わってから顔に触れたらザラザラタラーッ
汗が乾いて塩だけ残った状態になってました笑い


走り出して最初の方で松の葉がシューズに引っかかって気になる~アセアセ
そのうち取れるやろ~とそのまま走ってたけど。

結局 最後までくっついてました( ̄w ̄)

一緒に走ってくれてありが㌧笑い


********************************
明日はバ〇息子の卒業式です。
あ~長かった!やっと終わったしワーイ

あ、絶対に泣きませんから笑い



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Posted by なも at 21:15Comments(11)まとめ

2013年01月31日

<1月・まとめ>

おつかれさまです!

1月も今日で最後。
2013年になってもう1ヶ月が過ぎようとしてます。

年をとるごとに月日の流れが深刻に早く感じる今日この頃。。。
髪の毛に白いものが・・・前よりも酷くなってる orz

( ´ー`)フゥー...
年をとるのは皆共通!!
諦めて今を楽しく過ごしましょう♪ (決まったピカピカ


まずは今月のバイクまとめから自転車

=今月の自転車走行距離まとめ=

◎ロードバイク 526km
◎クロスバイク(通勤) 220km(11回/出勤19回中)

合計 746km


<総括>
正月休みが晴天続きだったため、ロードバイクに乗る時間が多くとれた。
一方、自転車通勤は帰りに用事があったり子供を学校に送ったりと、
なかなか思うように出来ず。
月前半の平日は天気もよくない日が多かった気がする。

久しぶりにランニングもすることが出来、よく体を動かした1ヶ月だったと思うニコニコ
そういえば、自転車に乗り出して風邪を引いた記憶がないOK
子供よりも元気チョキ

来月も寒いだろうけど、夏よりも冬の方が好きなので沢山走りたいな♪
自転車然り、ラン然りニコニコ


---------------------

バ〇息子の高校生活が、今日で最後でした。
明日から宅習期間に入ります。(何回か登校日はありますが)

この前の日曜日に介護福祉士の国家試験を受けた息子。
高校が福祉科なのでクラス全員受けたんですけどねスマイル
無口な息子が3年間、実習でおばあちゃんやおじいちゃんの世話をしてきたのが信じられない笑い

私は将来 福祉の方に進んで欲しかったのですが、
残念ながら合わなかったみたいで全く別の道を選びました。
まぁ、自分の人生ですからスマイル
若い今のうちに色んな夢を追いかけていって欲しいな~。
挫折も経験しながら、それをカテに強くなって欲しいと思います。

これからは今までのように甘やかさないし、自分の力で物事を判断してもらわないと。
もちろん、親としてフォローはしますけどね

ただ、せっかく福祉の勉強をしたのだから資格だけは取ってねって言ってたけど~
(資格さえ持ってればいつか役に立つことがあるかもしれないもんね)

どうだったんでしょうね?試験は。
息子に聞いたら首を横に振りやがったガーン
合格発表は3月下旬とのこと。楽しみだがいこつ


娘も4月には高校3年生。
やっぱり福祉科で介護の勉強をしています。
卒業後も、今のところ福祉の方に進みたいみたい(福岡に就職したいんだって)
後1年で社会人か~アセアセ
早いもんだ(^^ゞ

私も年取るはずですね(^Д^)ギャハ

子供達が巣立ったら、いよいよ自由ヾ(´∀`*)ノ ダーッ!!
泊りがけで自転車の旅 し放題~拍手 (ソコ?

あ、全然寂しくなんかないッスよ笑い
私にはアモちゃんがいるし(*´ω`*)

そっぽ向かれた大泣き

でもハムスターって短命なんですよね・・・
アモちゃん、私の為にも長生きしてね。・゚・(ノД`)・゚・。


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Posted by なも at 20:23Comments(12)まとめ

2012年12月31日

1年の締めくくり

今日は朝からトントン拍子で掃除頑張ってまーす(^o^)/
まだ途中ですけど。。。アセアセ

いよいよ2012年が終わります。
昨日まとめ記事を書いたので若干同じことがかぶりますがご勘弁を・・・(≧m≦)

まずは今月のまとめから

=今月の自転車走行距離まとめ=

◎ロードバイク 293km
◎クロスバイク(通勤) 260km(13回/出勤22回中)

合計 553km イマイチ(^^;;


************************

なぜか年末になるとぜんざいが食べたくなります。
昨夜遅くから作りましたよメロメロ
圧力鍋なので30分で出来ちゃいます♪
でもサラサラなので2、3日経ってからがドロドロになって美味しいかなニコニコ

でもガマン出来なくてさっき食べちゃったw


う~ん やっぱりサラサラなのでイマイチガーン


コレ、お正月に向けて買ってきました~♪


これは、玄関に着けるんじゃなくて・・・どこに着けるかというと・・・・

じゃぁぁぁぁ~ん♪♪(辻ちゃん風


ロードバイクに着けるのでーす(^w^) プッ
かっこええ~~メロメロ

これで初詣サイクリングに出陣するぞ~(* ̄0 ̄*)ノ オォー!!


************************

いつもブログを読んでくれている皆様、ありがとうございます。

コメントをくれる皆様、本当にありがとうございます。

温かいコメントを頂くたびに嬉しく、私も温かい気持ちになりました。
そしてブログを続ける励みになりました。

おちゃらけブログではありますが。。。
どうぞ来年もよろしくお願いいたしますm(-_-)m


来年も皆様にとって素晴らしい1年になりますように。
いつも元気いっぱいでありますように♪


良いお年をお迎えくださいニコニコ



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Posted by なも at 12:46Comments(9)まとめ

2012年11月30日

<11月・バイクまとめ>


=今月の自転車走行距離まとめ=

◎ロードバイク 409km
◎クロスバイク(通勤) 280km(14回/出勤21回中)

合計 689km

ブロガーさんが月ごとにまとめの記事を書いてるので私もやってみたスマイル

休日9日のうちバイクに充てた日数=6日
他の3日は雨

雨降り以外の全ての休日をロードバイクに使ってる私、どんだけ~(死語
ロードバイクを買ってちょうど10ヶ月。
まぁよく飽きずに乗ってるわ(^Д^)ギャハ

先月が700kmだったから今月はちょっと足らなかったけど、
こんだけ乗ってたらちょっとは体重減っても良さそうだよね!?

実際は・・・多分太ったがいこつ
多分、って書いているのは 怖くて体重量ってないからアセアセ

ダイエットするにあたって、毎日体重を量ることは基本中の基本。
見て見ぬフリじゃ、気が付いたら太ってた叫びってことになりかねないもんね。

でも私は体重計に乗って増えてたらやる気がなくなり食べてしまうタイプ。
それじゃいけないってことは重々承知ではあるのですが(^^ゞ

これだけバイクに乗ってるんだから太らないやろ~逆に痩せるやろ~って思うでしょ!?
それがそうじゃないのだよ(笑)

バイクに乗る前から比べて、4kgは確実に増えてますガーン

スポーツで痩せようと思うなら、スポーツをする前の食事量を維持しないといけないのです(+_+;)
でもお腹が空くんだよぉ~~叫び

食欲に勝つにはどうしたらいいのだ。・゚・(ノД`)・゚・。

-----------------------------

今日も元気に自転車通勤でしたが~自転車
天気予報は晴れのクセに午後から雨が降ってきたダウン
これがジテツウで一番困ることなんだよねー・・・。

でも私のバックパックにはポケットの中にカッパが備え付けてあるのだ!


これがあれば荷物は濡れません(^ー^)v
人間は濡れますけどw

帰り始めたら雨は止んできたけど路面に溜まった雨水が容赦なく跳ね返ってくる(^^;;

こういう時のためにクロスバイクに泥除けを着けたのに~
なんかカッコ悪いからって外しちゃった私バカモノw

帰ってバックパック見てみたら殆ど汚れてなかったオドロキ
その代わり、跳ね返った泥水は私のお尻がシッカと受け止めてましたw
お尻びしょ濡れww

明日から12月!
真冬の寒さになるけど、ジテツウ頑張りまーす。
ロードバイクにも沢山乗るぞ~~~坂上るぞ~~~~\(^o^)/


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Posted by なも at 21:05Comments(10)まとめ