2017年04月01日

\ブログ引っ越します/

おつかれさまですニコニコパー

突然ですが、
約5年間お世話になったここみやchanを卒業してFC2ブログに引っ越します。
いや、正しくは引っ越しました(え

前にも何度か記事に書いたことがあるのですが、
アップ出来る画像の容量があと少しでパンクしそうなのだ。
いきなり記事が書けなくなって焦るより、
容量がちょっとでも残ってる今のうちに新しい住み家に移ってた方がいいかなと。
慣れ親しんだところを去るのは寂しいですけどね。


新しいブログのタイトルは・・・・・・・・・


ゆるゆるポタリング~打倒・上り坂~


はい、そのままでございますw

はるか昔、
期間限定でイケイケポタリング~大好き・上り坂に変えてた時もあったんだけど。
懐かしいw 知ってる人は限られてるかもな~プンッ


約5年間の軌跡を勝手に振り返ってみる。


ブログサイトみやchanのランキングはありがたいことに1位拍手
いろんなカテゴリがある中、自転車ブログが1位って光栄です(*´∀`*)
※ブログを引っ越すにあたって、ランキングは昨日付けで外しました。

アクセス総数はもう少しで300万というところでした。
本当は300万突破するまで待ちたかったんだけどねー・・・
私の努力が足りなかったです<(_ _)>


記事&コメント総数


1000記事まで書いてから引っ越したかったけども。
これも私の努力が足りなかった・・・<(_ _)>


次に人気記事10位までご紹介。


ブログタイトルに沿った『坂に強くなるには?』が第1位でしたニコニコ
PV数見ると2位以下に大差をつけての1位ですねオドロキ
ちなみに中身は大したこと書いてませんw スンマセンw

なんと!4位に自転車とは全く関係ないコバエ対策がランクインでございます笑い
これから夏がやってきますからね!
皆さんもワインでコバエトラップ仕掛けてみてくださいプンッ


最後に直近1ヶ月の検索キーワードを多かった順から並べてみます!


んー。登り坂じゃなくて上り坂なんだけどw

ブログタイトルを決めるときに私も悩んだんですよね、登るか上る。
これって坂の場合はどっちでも間違いはないのかなキョロキョロ
対になる言葉が「下る」なので、上り坂にしたんですけどね。
まぁ、「登り坂」でもなもブログがヒットしてるってことでどっちでもイーンダヨーOK

てか、一番下の「なもホース 予兆」って何???
なんか怖いんですけどタラーッ


こうやって書いてみると、5年って立派な歴史ですね。
ロードバイクを始めて2ヵ月後くらいになんとなくブログを書こうと思い立ち、
気が付けば沢山の読者様に訪問していただけるようになりました。

悩んでブログを辞めようと思ったことも数知れず。
でも今まで続けてこられたのはブログが私の居場所になってたからだと思います。
沢山の応援や励ましにどれだけ元気をもらったことか!
本当にありがとうございますニコニコ

今日から心機一転、新しい場所で頑張って行きますので、
これからもなもブログをよろしくお願い致します\(^o^)/




・・・・あ、肝心な移転先書いてませんでしたねw

こちらです↓

ゆるゆるポタリング~打倒・上り坂~


みやchanさん、お世話になりました<(_ _)>



\5年間がんばってきたご褒美にポチよろしくおねがいしますプンッ

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Posted by なも at 00:00Comments(6)ブログ

2017年03月28日

11年ぶりの大きな買い物

おつかれさまですニコニコパー

先週末は自転車に乗らなかったので書くことがないのですが、
悩みに悩んでいた【車を買い替えるか車検を受けるか】に決着がつきましたのでご報告!

10年5ヶ月間乗ったモビリオスパイクに別れを告げて、
軽自動車に乗り換えることにしましたチョキニコニコチョキ

本当は9月の車検ギリギリまで悩むつもりだったんですが、
目を付けていたクルマのディーラーに足を運ぶうちに段々欲しくなりプンッ
決算である3月は車体の値引き幅が大きくなるし、
オプションからも大きな値引きをしていただけると分かって決めましたOK


3回目の商談(営業さん、裏で見積作成中)



契約したのはダイハツのキャストアクティバニコニコ


元々ハスラーが欲しかったんですけど乗ってる人多すぎ~キョロキョロ
通勤の20分で5台は見掛ける。
カラフルでおもちゃみたいで可愛いんですけどね~

同じような形で何か他にないかな・・・と探して見つけたのがキャストアクティバでした。
ハスラーと同じSUV風な見かけがカッコカワイイ~メロメロ
(写真の一番手前の青いヤツ)

ただ、軽ということで自転車が載るかどうかが気になるところ。
ネットを見てたら実際に車載してる方のブログを発見。
前輪を外して斜めにすれば問題なく載せられそうです。

いや~しかし軽自動車も新車になると高いッスねアセアセ
ナビやオプション色々付けたら値引き前の見積が総額200万近くなって目が飛び出ましたわタラーッ
数回の交渉と昔のよしみ(実は昔ダイハツの中の人でした)で結構安くしてもらったと思いますOK


納車は来月中旬~下旬頃になりそうとのこと。
毎日ワクワクが止まらない+ (0゚・∀・) +

約11年一緒にいたモビリオスパイクは走行距離が136,000キロを超えました。
大きな故障もなく、よく走ってくれたな~ニコニコ
感謝の気持ちを忘れずに今度はキャストを相棒として大事にしてこうと思います。

納車したらまたレポートしますね!あ~楽しみプンッ




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Posted by なも at 19:00Comments(23)ブログ

2016年09月07日

健康診断結果がだいぶ前に返って来た(続き)

おつかれさまですニコニコパー

一時期涼しくなってたからか、この蒸し暑さがしんどいです。
上がってたジョグのペースも元通り。。。

バケツの水をひっくり返したような滝汗にとまどいを隠せません。
↓帰宅して数秒で床がお漏らし状態ですからw




いつも近くの公園のトラックを走ってますが、ここ2回ほどご近所ランにしてみました。
トラックをグルグル走るより1kmが短く感じます。
景色が変わるからでしょうかね?

難点は足元が見えないことと車が通ること。
ライトを手に持って走ったこともあるけど腕が振りにくいから苦手です。
あと、歩道の段差が何気にストレス・・・
水はけを良くするためか斜めになってるから足にも負担がありそうです。

2日前に久しぶりに10km走ったらモロ筋肉痛w
普段5~8kmは走ってるのに2km延ばしただけでこんなにダメージあるとはorz


・・・実はまた右膝に違和感が出てましてタラーッ
サポーターでごまかしながら走ってるけどちょっと休んだ方がいいのかね~?
週末15kmくらい走りたいんだけどナキョロキョロ


-------------------------------------------

さぁ~、みんなちゃんとオレについて来たかい?
待たせたな!早速健康診断結果の続きを書いてくぜ(ゝ。∂)ミャハ


まずはお待ちかね?問診+メタボ判定(腹囲)



今日初めてなもブログにお越しくださった方へもう一度説明しますと、
左側が今年の数値、右側が去年の数値です。
1年間の変化がすぐ分かるように2年分並べてあると思われます。

胸部・腹部は先生との対面で触診された結果。
今年は何も言われなかったけど、去年は首のリンパが腫れてると言われました。
時間を置いてもう一度来てくださいって言われたけど行ってませんw
でも異常ナシだったってことは大丈夫だったんでしょう。そうでしょう

視力はここ数年こんな感じですけどRG(老眼)は確実に進んでます。
スマホと目の間の距離が更に離れてきましたorz
もっと仲良くしたいのに近付くとボヤけるから仕方なく離してます。
最近は朝イチが特に見えない気がするんですけどそんなものなんでしょうか?
放置してたRGKの出番かもしれませんね。。。

聴力も問題なし!誰が地獄耳やねん


そしてメタボ判定の定義の1つ、腹囲であります!
これはウエストではなく腹囲(ヘソ周り)の長さです。誤解のないようにお願いします!!

体重は1年前より1kg増えたけど、なぜか腹囲は5cm減の謎。
多分どちらかが測り間違い(ぜってー去年)だと思われます。
女性は90cm以上がメタボらしいので余裕ですな( ´⊿`)y-~

あ、71cmってウエストではなく腹囲(ヘソ周り)の長さですからね!
大事なことなので2回言いましたニコニコ


次は血液検査の続き(肝機能)



肝機能は全く問題なし!
お酒は付き合い程度しか飲まないですからねOK

でも夏の間、ジョグ後のチューハイ一気飲みが美味しすぎて結構飲んでるな。
ま、毎晩じゃないし飲んでも1本なのできっと大丈夫でしょう♪


お次も血液検査(腎機能)



さ~て・・・私の懸念している腎機能。やっぱり文字が赤い。

尿蛋白は昔っから最低でも±、だいたい1+とかです。
ちなみに妊娠中は3+まで行きました(妊娠中毒症一歩手前)。
おしっこに蛋白質が出て来てるから蛋白尿って言うらしいですが、
筋肉の元が知らず知らずのうちにサヨナラしてるなんて切ない泣き

ところで血清クレアチニンって何ですか?去年から赤いんですけど。
ちょっと調べてみたら、腎臓のろ過機能が落ちてるとかなんとか書いてあった。
運動後だと数値が高くなるそうですけど、2年連続だから慢性的なのかな~。

ここ数年でいきなり赤くなった上皮細胞。
上皮細胞にも何種類かあって、私が引っかかってるのは扁平・・・?
なんのこっちゃという感じですが、女性に多く見られるとのこと。
この細胞は病的な意義はあまりないんだって。つーことは大丈夫なのかな?

今年新しくお目見えした細菌。
擬陽性ですが、、、、気になりますねぇ。。。
大量の水を飲んで何回もトイレに行くといいとか書いてありました。


全体的に腎機能があまりよくない結果です。
トイレの回数が少ない(水分摂取が足りない)と言われたことがあるので、
それが関係してるのかもね。


だんだんタイピングが疲れてきましたがお次は血液検査(一般)



ヘモグロビンが足りない~やっぱり貧血気味になっちゃいましたね。
ランニングしてる人は貧血になりやすいんだそうです。
前にも記事で書いたけど、着地した瞬間に赤血球が壊れてるそうですよw
まぁ微々たるものなんでしょうが、こうやって数字に現れると考えてしまいますね。

これじゃ献血したくても出来ない←まだ諦めてない


疲れ度が増してきたのでいくつかまとめて・・・心電図、胸部、眼底



去年は心電図でへんな診断されましたが今年は異常ナシ。
たまたま引っかかるってことが多いんでしょうね。
たま~に不整脈が出ることもあるけど生活に支障はないのでオケですOK


私の大好きな検査、胃カメラ



鎮静剤ファンのなもホースは胃カメラが大好きですw
まるでPCがシャットダウンするように眠りに落ちるのが快感。
自分の意思とは無関係に意識がなくなるのがなんとも言えないのです。

今年はがんばって1秒でも長く起きとこうというのが目標でしたがあっさりノックアウト。
目が覚めたら全てが終わっていた。。。
ああ来年の検査が待ち遠しいでござるプンッ

しかし結果を見ると散々ですね・・・びらんびらんしつけーよw
今までは胃の下部だけの異常でしたが、今年は満遍なく広がりましたね。
それでも経過観察でいいみたいなので放置しときましょうニコニコ


そして輝かしい最後を飾りますのは肺活量



毎年右肩上がりな肺活量。
去年の数値が天井だと思っていたらまだまだ余力が残っていましたねww

<参考>
2012年→3160cc
2013年→3660cc
2014年→3730cc
2015年→3780cc
2016年→4210cc ←NEW1位

※成人女性の予測肺活量 (21.78-0.101×年齢)×身長(cm)=2723cc(45歳)



これはちょっと異常事態です。
空気取り込み過ぎて過呼吸になってしまいそうですプンッ

ちなみに成人男性の予測肺活量に当てはめてみますと、
(27.63-0.101×年齢)×身長(cm)=3647cc

同年齢の男性よりも肺活量が多いという結果でございました。
これって喜ぶところなん??

この検査って空気を思いっきり吸い込んでそれを限界まで吐いて測るみたいなんですけど、
まだ吐ききってないうちに機械のストップボタン押されたんですよね。
なんでか知らないけど・・・
本当はもっと数字は大きかったと思われます。ちょっと悔しい
だから何?って言われたらなんも言えねぇ~なんですけどね(^Д^)ギャハ



ふぅ~やっと書き終わったぜ!


・・・おっと、まだ終わってなかった!今年初検査だった大腸検査(検便)忘れてましたw



極度の便P症な私、今まで出したくても出せなかったんです。
しかし今年はミラクルが起きました!

初めての検査結果にドキドキでしたが・・・・・やりました!陰性でございます拍手

でもよく見たら便に血が混じってないかだけの検査なのですね。
もっと詳しく調べるのかと思ってたよ。。。
まぁ陰性だったからいっかニコニコ
また来年、●を提出することが出来ますように(-人-)ナムナム


-------------------------------------------


一通り終わりましたが何か質問がありますでしょうかw
体重以外は晒すと書いたけど、婦人科系の検査は省かせていただきました。

ちなみに子宮筋腫の疑いがあるそうで・・・
再検査に行かないといけないことをすっかり忘れてました。
記事書いたことで思い出したよタラーッ


40代になったら健診の項目が増えるので、検査だけで半日潰れます。
でも会社のお金(ココ大事)でこれだけの検査を受けさせてもらえるってありがたいです。
健診で病気が見付かって手術した人も周りにいっぱいいますからニコニコ

せっかく受けた健診が無駄にならないよう、健康でいなくちゃですね!



~うまくまとまった~  
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Posted by なも at 21:00Comments(15)ブログ

2016年09月06日

健康診断結果がだいぶ前に返って来た

おつかれさまですニコニコパー

台風12号が過ぎ去ったと思ったらまた卵→13号発生のようで。
7月から2ヶ月ちょっとで13個ですか・・・ちょっと頑張りすぎじゃないw

涼しくなったと思ったらまた蒸し暑くなってきたし、
本格的な秋の到来はもう少し後かな~キョロキョロ

アワイチのある9月第4週は有給休暇が1日と祝日が2日、
休みの土曜日も重なって出勤は2日だけ、というゴールデンな週になっております拍手
そろそろ観光含めて下調べを始めないといけませんねー♪
あ~楽しみです、アワイチ!


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ところで、なもホースは5月に健康診断を受けましてね。
その2週間後に結果が返って来ました。

毎年<健康診断結果が返って来た>シリーズとして記事を書いてきた訳ですが、
そういえば今年はまだ書いてなかった。

一番古い記事は2012年、なもホース御年41歳。
45歳の今から見ればまだまだ若造ですねw
当時は自転車を始めたばかりで体脂肪率も27%位あって、
体重は標準でも隠れ肥満気味でした。

自転車に定期的に乗るようになって体重は増加(!)したけど体脂肪率は微減。
同じ体重でも自転車を始めてからの方が痩せて見られるのは、
きっとお肉の付き方が変わってきたのと体脂肪率でしょうねニコニコ

今はランニングの恩恵で体重6kg減。
体脂肪率も17~19%で、もう20%を超えることはなくなりました。
どれだけ自転車に乗っても痩せられなかった(むしろ太った)のにねー。
それだけ「走る」という運動は負荷の高いものなんでしょうね。

最近外食が多いので食べた次の日はドーンと増えますが、
週3~4回走ってると2日ほどで元に戻ってくれます。
今のところリバウンドせずなんとか-6kgを維持しておりますよクレイジー

ただし。

痩せたからと言って胃が小さくなったわけではない。
ランニングをサボったらリバウンドまっしぐらなのは目に見えてますガーン
フルマラソンが終わってもランニングの習慣は変えないようにしないとマズイ。。。


前置きが長くなりましたが、
今年の健康診断の結果を振り返ってみたいと思いマッス拍手


2016年のなもホースのカラダ(言い方がなんかやらしい)はこんな感じでした
↓クリックすると大きい画面でクッキリ見えますピカピカ







は~い♪去年と同じいたずらを仕掛けてみました。
これまで何度となく引っ掛けてきたのでさすがにもう騙される人はいないよねーニコニコ

でも今年は少し違いますよ!
ワンクリックだとボケてますが、ダブルクリックで開くと文字が見えるんです。
ダブルクリックの間隔が速ければ速いほど鮮明に写りますので挑戦してみてね!


今年の私の総合診断結果はレベル3。
<日常生活に注意を要し、経過の観察を必要とします>

去年、一昨年と同じ結果でございました。面白くない。


まずは身長から・・・



向かって左側が今年の数値、右側が去年の数値です。
1年前の自分と比較できるように2年分が記載されているようですね。

毎年1mmずつ身長が低くなってましたが、一気に6mmも凹んでしまいました叫び
とうとう158cmを切っちゃった泣き

これってどこまで縮んでいくんでしょうね・・・
測定時は背筋ピンと張ってるから姿勢は関係なさそうだし・・・
これ以上低くなりたくないorz


ちなみに健診を受けたのは5月、まだ体重が激減する前です。
数字はちょっと恥ずかしいので晒しませんけど、この時のBMIは20.3でした。
1年前より1kg増えてた。
身長が縮んで体重が増える・・・一番嫌なパティーンですねw


次に血圧



元々低血圧でいつも上が100未満でしたが今年は3桁!めでたい拍手
血圧の上下差は40~60が正常値だそうです。私は44なので正常OK
よく見ると、去年も上下差は44で今年と同じですね。


むか~し献血で400cc取ったことがあるんですが、
あと少しで終わりという時に急に視界が暗くなり、頭の血が全部下に下がる感覚に。
看護師さんが慌てて血圧を測ったら上が60、下が30しかなかったというアセアセ

当然採血は中止。
途中で取るのを止めた血液ってどうなるの?捨てられたんでしょうか。もったいない
それ以来、献血に行っても全て門前払い。
献血が好きだった(お菓子とジュースもらえるから)から残念でなりません泣き


お次は血液検査(脂質編)



安定の総コレステロール高値です。
大人になって200を切ったことがないような気がする・・・
多分これは家族性、もう諦めてます。

でも、コレステロールは高い方が死亡率が低いという研究結果が出てるそうで。
これまでのコレステロール=悪の定説が覆されてるようです。

つーことは、なもホースは自動的に長生きするってことですね♪
何才まで生きてやろうかな~笑い


次は血液検査(代謝系)



甘い物大好きで毎日お菓子やケーキなどを食べてる割には、
糖関係で引っかかったことがありませぬ。

油断は禁物だと思っててもやめられないんだ甘い物って(砂糖中毒)。
ごはん抜いても食べちゃうもんなー。

たとえば禁煙と甘い物断ちってどっちが辛いんだろう?
私、絶対やめられない自信があります!(断言するな
甘い物と自転車、どっちかやめろと言われたら喜んで自転車やめますわ(言っちゃった


ダイエットに甘い物は禁物ってよく言われるけど、
消費カロリー>摂取カロリーを守れば何食べても太ることはないです。
もちろん体には良くないってのはわかってますよ!
単純に減量の意味だけで言えばってことですニコニコ

なんか力説(言い訳)しちゃったけど、要は甘い物大好きってことでし<(_ _)>



あ、ところで上のダブルクリックの件どうでした?見えましたかね?
光の速さでカチカチっと押すと文字が鮮明に・・・・



見えませんww



でも今回は体重以外は全部晒そうと思ってるので見えなくてもいーんです笑い

長くなったから次に続きますね!
よ~し!オレについて来い(ゝ。∂)




~怒らないで~  
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Posted by なも at 21:00Comments(11)ブログ

2016年08月20日

近況(ソクソバンク卒業)

おつかれさまですニコニコパー

やってきました週末\(^o^)/
外はいい天気、サイクリング日和\(^o^)/

自宅にネット環境がなくなって数日。不便極まりないことこの上ない/(^o^)\
記事が書きたくても書けない・・・

えっ、書いてんじゃん・・・

そうです、今日は仕事の土曜日だったのでした泣き



さて、近況シリーズのラストを飾りますのは・・・



自転車ブログには一切関係ない、携帯電話の話題ですw


・けいたいかえた

ワタクシなもホースはここ6年ほどソフトバンクユーザーでした。
その前はdocomoだったんですが、どうしてもiPhoneが持ちたくてね・・・
初めて持ったiPhoneは当時4が出たばかり。
何この面白い電話が掛けられるおもちゃは!とかなりの衝撃でしたね。

iPhone4→5→6と2年毎に端末を換えて今年7年目か。
iPhone以外のスマホは考えられないところまできました。
やっぱ使いやすいのよニコニコ

今ではどこのキャリアでも持つことが出来るけど、当時はソフトバンクだけ。
あまり好きではないキャリアでしたがどうしても持ちたくて・・・

その後は子供達にも家族割で携帯を持たせたので、
多少不満はありつつもソフトバンクのまま。
更に自宅のwi-fiもホワイトBBにしたので(これにするとスマホ代が割引になる)
いつの間にやら真のソフトバンクユーザーに成ってしまいましたw

iPhoneに不満はなく、もうガラケーには戻れない。
でも、自転車に乗るようになって不満が爆発しました。

電波が届かない場所が多すぎる

特に私は山方面に向かうことが多いので必ずと言っていいほど圏外になるのだ。
ブログでも何度も文句書いてきました。

それに加えて携帯代が高い。
これはどこのキャリアもそうは変わらないのかな?

自宅と会社にwi-fiがあるのでパケットはほとんど使ってない事実。
調べてみたら1ヶ月で1~2GBとかです。
たったそれだけの為に定額通信代月5000円以上とか、もったいない><
通信費ほどもったいなく感じるのは私だけですかね?

その時、グットタイミングで届いた自転車仲間・日向夏さんからの連絡。
ガラケーを卒業してスマホにしたとの内容。
それも格安SIMで契約して月1280円(データ通信1GB、通話料は別)。

えええ!そんなに安いの?

格安SIMという言葉はよく聞いていたし気にはなっていたけど、
しくみがよくわからなくてですねタラーッ
日向夏さんからの連絡をキッカケに、自分なりに色々勉強しました。
一時期 節の約に命を懸けていたワタクシめに火が付いた瞬間です!!!

ソフトバンクを解約するなら解約手数料がかからない時じゃないとねー。
タイミングは2年に一度、2ヶ月間だけとな。いつだろう?

調べてみたらナント今じゃないですか笑い

いつ解約するの?今でしょ!!!
※林先生、これ、まだ死語じゃないですよね?


そこからはソッコーで事を進めていきました。
しかししょっぱなからつまづいた。
今持ってるiPhone6 plusをSIMフリー化して・・・と思ったら出来ない。
他のキャリアなら出来るのに、ソフトバンクのだけ出来ないがいこつ

仕方ないのでappleでiPhoneSEを購入(iPhone6 plusは下取り)
ソフトバンクにMNP予約番号をもらうために電話、これがまた大変!
質問の嵐→ごねてごねてごねまくられ、今なら特別に・・・と割引条件を出される。

相手は交渉のプロ、引き止めるのがうまい。
丸め込まれそうになりながらもなんとか乗せられることは回避。
ここは一度電話を切ったほうがいいかもね・・・
検討してみます、と言うと相手の声が明るくなった。

敵(オペレーター)は相当訓練してるだろうからなー。
こうなりゃ直接ショップに出向いてみよう。

次の日ソフトバンクショップに行き、「MNPしたいから番号ください」と伝えると
固定電話を差し出され「MNP専用窓口にお掛けください」だってガーン
(゚Д゚)ハァ?ソフトバンクHPにはショップでも受付してるって書いてますけど??

まぁ仕方ない。電話を受け取り繋がるまでお店のソファーで待つ。
しばらくしたら繋がったので事の成り行きを報告すると
前日と同じことを質問され出したため、

「それは昨日話した。考えは変わらない。早く予約番号よこせ」

というような感じのことを低い声で言ったら5分ほどで番号出してくれましたw

格安SIMと言っても色んなところが出しています。
検討した結果、楽天市場ヘビーユーザーの私は楽天モバイルで契約しました。
月3.1GBで月1600円(税別・通話料別)。
通話はソフトバンク時代からG-Call(30秒10円)で掛けてるので今もそのまま使用中。
通話はほとんどしないのでこれで十分ピカピカ

晴れて7月末でソクソバンクを卒業、今月から格安SIMデビューしました。
気になる楽天モバイルの電波は、
docomoの電波を借りているらしいので圏外になることはきっと減るでしょう!
(まだ山に行ってないのでわからないのだ)

まだ1ヶ月弱ですが、感触としてはフツーに使えています。
でも時間により速度が出ないときがありますね・・・。
ほとんどはwi-fiで使うのであまり気にはなりません。

が。

ソフトバンクで自宅wi-fiを引いていた私、解約したらwi-fiも同時解約なのです。
結果、今、自宅にネット環境がないってことで笑い
wi-fiじゃないと安心してネットサーフィンも出来ないので別のところで契約待ちです。


長々~と書いちゃいましたが、携帯代に疑問を持つ方は検討してもいいかもニコニコ
月々の携帯代、7000円以上安くなる計算OK
(今までのは自宅wi-fi代も一緒に払っていたので月に1万超えていた)
デメリットはキャリアのメアドがないことくらい?
でも今はLINEあるし、不便さは全く感じてないですOK


新しくお目見えしたiPhoneSEはiPhone5と外見は同じだけど、
中身はかな~り進化してるみたいよ拍手


6plusと比較するとその大きさの違いにビックリですねw
大きいのに慣れてたので最初は戸惑いましたがやっと慣れてきましたプンッ


これにて、溜めていたネタ完結!
明日から自転車乗らないと書くことありません(´;ω;`)  
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Posted by なも at 21:00Comments(12)ブログ

2016年08月05日

近況(お好み焼き)

おつかれさまですニコニコパー

ヤッタ~♪今日で3日連続記事更新でーす!
飛ばしすぎて失速しそうw
でもオリンピックが開催されてる間は私も執筆活動がんばろっかなーw

と自分でハードルを上げたところで次のネタいってみよー拍手


さて、ダムカードは書いたのでどれにしよう?



約2名の方にアミノバイタル賞味期限を希望されました。
仕方ないのでこれにします。

-----------------------------

・アミノバイタル賞味期限

ある日の朝練でアミノバイタルをふと裏返して見たところ・・・


この日は7月23日。
ヤバ~賞味期限があと少しで切れるやん!
もったいなくてチビチビ飲んでたのが仇になった・・・
まぁ、これからは平日のジョギングの時も飲めば在庫捌けるでしょうニコニコ


と考えていたのをすっかり忘れて数日経過のある日の朝。

後ろのたこ焼き器は気にしないでください


忘れてた・・・叫び まだこんなにあるのにorz

後ろのたこ焼き器とカイロは気にしないでください


まぁ開けてないからあと1年は持つよねニコニコ



-------- 終わり --------




ってこれで終わるのはなんかあっけないので・・・
なぜかアミノバイタルの後ろにあるたこ焼き器に絡んだ話題でもニコニコ


たこ焼きと言って思い浮かべるのはお好み焼きですよね!(え
熊本県に美味しいお好み焼き屋さんがあると聞いて、
ある日の休日、抜き打ちではるばる宮崎から行ってまいりました。

熊本地震から1ヶ月ちょい。
目的地に近付くにつれブルーシートで屋根を覆われた建物が一面に広がります。
大地震の爪あとをまざまざと感じました。


お店の中にはなぜか自転車が飾ってあり



その持ち主に声を掛けるも私と気付いてもらえずショックw



普通サイズのお好み焼きでもギブ寸前のボリューム


トッピングでお餅とチーズ追加したからかも・・・w
でもマジ美味しくて!人気店っていうのがよくわかりましたよピカピカ

その後、ありえない大きさのお土産をいただいて宮崎に帰還。
次行くときは3日くらいかけて自転車で行こうかなプンッ


お好み焼きって大阪風と広島風があるけど、私は大阪風が好きです♪
あ~お腹空いてきたーー!  
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Posted by なも at 21:00Comments(11)ブログ

2016年08月03日

\ワイ、生きとるで~!!!/

このタイトル久しぶりに書いた~!


皆様、お久しぶりでございます。
その節はご心配をお掛けしましたが、なもホースは普通に生きておりますニコニコ

私としてはそういうつもりではなかったのですが、
記事の書き方が「最後」の雰囲気をにおわせていたようで・・・
リアルの世界では沢山の方々に問い詰められました笑い

梅雨の時期で自転車に乗れなくてネタ探しが大変だったこと、
たまに晴れても家のことが溜まっていて自転車に乗れそうになかったこと、
いつものサボリ癖が出たこと。

その他もう少しありますが、
黙って放置よりも宣言しておいた方がいいかな、と判断してお知らせしました。

約2ヶ月間ブログから離れてみて、正直、精神的にはとっても楽でした。
ブログを長く続けていると思ったことや伝えたいことを正直に書けないというか
上っ面なことしか書けなくなってしまいました。

最初の頃はブログを見てくださる人も少なかったし、
リアルな知り合いで見てる人も少なかったので思ったことを全部書けてました。
シモ系も沢山書いてましたしw

でも読者さんがだんだん増えていって、
(もちろんそれは本当に嬉しいし励みになることなんですけどね)
色んな反応が返って来るようになって、
沢山の応援の中に、たまに批判が混じるようになって。

元々、嫌われることが怖く、人の顔色を伺いながら生きてきました。
(そうは見えないだろうけど)
だから記事1つアップする度にコメントの反応にビクビクしてしまってね~アセアセ

ブログは私の楽しみであり居場所のはずだったのに、なんか変だ。
何のために記事書いてるかわからなくなってきたんです。


何で今日になって記事を書いたかと言うと・・・なんでだろう?
自分でもよくわかりませんw
なんか急に気が向いたという感じですかねキョロキョロ

これからブログを本格的に再開させるかどうかもよく分からない・・・
書きたくなったら書く、という方向性で行こうかな。
ブログは仕事じゃないしねワーイ

だから、決して自転車を辞めたとかじゃないですよニコニコ
今でもサイクリングの時はカメラを持ってパチパチ撮ってますしね!
いつか復活したときの為にいっぱい写真に残しておこうと・・・♪

でも得意の記憶喪失で既に忘れてしまったサイクリングもいくつかw

来月には淡路島ロングライドが控えているし、
10月にはこれまた自転車イベントが3つも待ち構えていますピカピカ

10.9 ツールド佐伯 (162km)
10.23 わくわくサイクリングinくしま (サポートライダーか選手か悩み中)
10.30 日本遺産巡りサイクリングinひとよし球磨 (110km)


ひとよし球磨は今年はいいかなぁと正直思ってんたんですが、
自宅に届いたパンフを見てたら・・・



あ~~!!!


写っとるやんけ~~\(^o^)/
これ見たら一瞬で気が変わってエントリーすることにしました(^Д^)ギャハ


去年が第1回だったこのイベント、
エントリーフィーの支払い方法が郵便振込だったのをブログで原始的と書いたのですが、
その後主催者さんに記事を見られて平謝りした遠い記憶がありまするw

今年は第2回だし、パンフも豪華だし、ネット決済かしら・・・ワクワク


<●> <●>ジィーーーー


わ~い!今年も郵便振込でしたーー!笑い

いいですともいいですとも!
なもホースの会社の近くにはちゃんと郵便局がありますからね!
ちょっと出かけてくると言って支払いに行きますよ~OK


梅雨が明けて夏本番。
でも日の出は少しずつ遅くなり、日の入りは少しずつ早くなってきました。
秋の足音が近付いているのを感じますね!ヒタヒタ

秋は自転車にとって最高の季節自転車音符
これからが益々楽しみです。


いきなりの記事更新に気付いてくれる方がいるのか不安だけど・・・w
これからも細々と続いて行けたらいいなと思ってます。
また近いうちに近況など書けたら・・・それではまたニコニコパー  
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Posted by なも at 21:00Comments(22)ブログ

2016年04月14日

<祝☆ブログ開設4周年>

なんだかんだで4周年(`ー´) だーーー!!!





(∀`*)ゞイヤァ~
なもブログも今日で丸4年でございます。
こんなに続くとは自分でも予想してなかったので驚いておりまする。

1周年2周年3周年と記事を書いてきたけど4周年はないかもねーと思ってました。
でもなんとかこうやって記事を書けることをとても嬉しく思いますニコニコ
これもなもブログに遊びに来てくれる皆様のおかげです。

いつもありがとうございます音符

この1年も色んなことがありました。
いいことも悪いことも、嬉しいことも悲しいことも悔しいことも・・・
相変わらず落ち込むことが多いですが、
こうやって生きてるのも支えてくれる皆さんと趣味の自転車のおかげです。

自転車を始める前は趣味ってものを持ってなかったですからね!
ふと思いついた自転車通勤からクロスバイク購入、そしてロードバイク購入。
このステップがなかったら絶対今の私はなかったと思う。

今ではジョギングにも目覚めてフルマラソン完走を目標に走ってるとか、
昔の自分からは想像もつかなかったこと。
人生、どこでどうなるか分からないですねニコニコ


4年間の記事総数 835
いただいたコメント総数 11,413(私のコメントレスも含む)

3年間の記事総数が674なので、この1年で160記事。
前年が202だったのでガクっと減っておりますねキョロキョロ
計算すると、1ヶ月に記事を投稿した回数=13.41666・・・回ですか。少なっアセアセ

無理してネタを探したりすることがなくなったからかもね。
その分、中身が濃くなってるんだと言うことにしてちょw


そして今年もアクセス解析をちょこっと紹介してみますね!
まずはここ1年間に訪問してくださった方の男女別割合がコチラ↓


わ~い!去年より2ポイント女性率が上がっております拍手
これって女性サイクリスト率が増えた結果じゃないの~?

と勝手に喜んでおりますプンッ


次に年齢別割合をドゾー↓


ウォー!!
年下率が上がりましたぞー!!!w

何を隠そう、なもホースは今年からグラフが右に1つズレたのだ。
そう。アラフォーからアラフィフになりました/(^o^)\

グラフから見るとおり、自転車乗りは私の世代が主役ってことですねgood
これからも老いに負けずに自転車楽しみましょうねww


んでんで、これも毎年恒例の検索キーワード(過去3ヶ月間)を多い順にご紹介ニコニコ


私の名前は「なも」だ。
なのに「なもホース」が1位だなんて・・・・嬉しい笑い

自分で検索してみたけどちゃんとなもブログが1番上に出てきました拍手
ちょっと有名になったみたいで嬉しいすな~(*´∀`*)

上から4つ目の「なもぷろぐ」。ブログじゃなくてプ(pu)ログプンッ
なんか可愛い~笑い
「ぷろぐ」でもちゃんと検索引っかかってるんだねw


「なもホース」の関連キーワードがこれまた凄い↓


↑そうそうたる顔ぶれに恐縮・・・。てか「ホースください」って何笑い


検索キーワードで上位ではないけど印象的だったワードもいくつかご紹介↓


◎漢字でもちゃんと引っかかりますニコニコ



◎名前が入れ替わっても大丈夫v



◎どもったって大丈夫OK



◎後ろをどもったっていーんですOK



◎読めなくてもちゃーんとヒットしますOK



◎お城みたいでカッコイイメロメロ



◎エリンギの種類ですかな?



◎カンペキ!尚且つシナプスまで書いてくれるなんてなも感激ピカピカ



◎命の源なんですw



◎そう、これこれ!これが命の源w



◎おもシス、解散しました泣き



◎そんなの見てどうするん?



◎なもホースのことですが何か(^q^)



◎なもホースのことですが何か(^q^)



◎生粋の日本製ですが何か(^q^)



◎誰?


偶然なもブログが引っかかったキーワードもチラホラあるようですがw
大いに笑わせていただきました、ありがとうございますw


最後にこの1年によく読まれた記事を紹介します↓

<第1位> サイクルキャップのお話 PV数:4,602
<第2位> 2015 ツール・ド・おおすみ(その3) PV数:2,789
<第3位> 2015 ツール・ド・国東エントリー PV数:2,489
<第4位> 2015 ツール・ド・国東 PV数:2,390
<第5位> ツール・ド・佐伯2015(その2) PV数:2,250
<第6位> 夏用ウェア番外編 PV数:2,243
<第7位> ツール・ド・佐伯2015(その1) PV数:2,204
<第8位> 夏用ウェア第一弾 PV数:2,186
<第9位> クリート交換と新しいシューズ PV数:2,181
<第10位> 2015 ヒルクライム高千穂天岩戸大会【後編】 PV数:2,096
<時点>  【また雨か】2015 ツール・ド・国東【防水カメラ万歳】・完結編 PV数:1,972


第2位にツールドおおすみが入ったのがちょっと意外だな~と思ったら、
この記事を最後に1ヶ月ほど姿を消してましたねw
皆さんが様子を見に来てくれていた証拠です、ありがとうございますニコニコ

アクセス解析を見ていつも思うのがツールド国東の人気。
国東の情報を求めて訪問してくださる方がとっても多いんです。
エントリー開始されたと思ったらすぐに締め切りになっちゃう人気イベントだから、
(ツールドしものせきには到底及ばないけど)当然といえば当然かも。

去年はクリック合戦に成功してゼッケンナンバー1桁を勝ち取りましたが、
今年は同じ時間にエントリー完了(0時2分)したもかかわらず2桁でガックリorz

・・・よく考えたら国東まであと半月!?
ヤバイ。マラソン大会のことしか頭になくて全然自転車乗ってない・・・(゚A゚;)
練習なしに国東のAコース完走は無理でしょう(どうしましょう)
とりあえずマラソン大会が終わってから考えよう(そうしよう)


ところで私の書いた記事総数835の中で1番人気ってなんだと思いますか?
2位以下に大きく差をつけて1位になったのは・・・


坂に強くなるには? PV数:13,043


坂攻略は自転車乗りが目標とする中で大きく占めてるものなんでしょうねニコニコ

私が坂の練習をしてて思ったこと、気付いたことを書いた記事。
大したことは書いてないけどこれだけ読まれていることは素直に嬉しいです。
素人がエラソーに書いてんじゃねーョ!って思われてるかもだけど

そんななもホースは未だに坂が大嫌いです、ごめんねごめんね~笑い


長々と書いちゃいましたが、なんとか今日で丸4年。
記事数は年々少なくなってるけどブログを続けることが出来てます。

昔から読んでくれてる方、最近読み始めてくれた方、
皆さんがちょっとでも元気になれる記事を書いていけたらいいなぁと思います。

これからもなもブログを宜しくお願い致しますニコニコ  
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Posted by なも at 20:25Comments(30)ブログ

2016年02月10日

ワイ社蓄、無事にやり遂げる

お久しぶりですニコニコパー

ご無沙汰でございました~!
ブログから離れて・・・えっ、もう1ヶ月以上経ってたんだタラーッ

予告どおり、仕事仕事の毎日でした。
休みも取れず、当然自転車に触れることもなく・・・。

ブログのこともすっかり忘れ、たまに入るコメントのお知らせで思い出すという感じ。
日向夏さん、その節はありがとうございました笑

仕事は2月8日をもって無事に一段落。
9月中旬から始めた仕事、振り返ってみればあっという間だったな~。
嫌なこともたっっっくさんあったけどねプンッ

ずっとほったらかしだったから忘れられてるだろうな~と思いつつも、
『ブログ楽しみに待ってますね』
と嬉しいメールをもらったり。
本当、嬉しかった。ありがとうございますニコニコ

多忙な間、
自転車には乗れなかったけど体力維持の為にジョギングだけやってました。
今年はマラソンの年にするって目標を立てたしねニコニコ
最初は4kmでヘロヘロ、全身筋肉痛で1週間苦しんだりしてたけど
今では7~8kmは普通に走れるようになりましたよOK

ジョギングなら仕事終わってからできるから良かった!
この調子で4月のマラソン大会に挑戦しようと目論んでいます♪

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ブログから遠ざかってた間の出来事をダイジェストで振り返ってみるプンッ


1月中旬、娘っ子の成人式ー!



いつものシナプスの場所に娘っ子を立たせてみるの巻w



立派な大人の女性になってくれましたニコニコ



娘が名古屋に帰る前に行った焼肉で大増量ブタ



自宅のWi-Fiが突然お亡くなりに。
原因を探ったら無線LANルーターが壊れていたので買い換え


バッファ■ーと迷ったが、安価なこちらにした(2500円くらい)。
繋いだ途端、サックサクw
ネットサーフィンがはかどりますww


娘が自分の為に買ったというコストコの品物達を見て驚愕


水はいいとしてなにそのティラミスとかピザとかマフィンw
誰が食べるんww


仕事に追われているうちに金魚が死にかけて大慌て叫び



水全換え、塩水浴など手を尽くしたら次の日の朝には元気に(*´∀`*)ホッ-3


バ〇息子が中学2年のお祭りで買ってきた金魚。
今年で丸8年、元気に生きてくれてますニコニコ
いつの間にかオレンジ色が抜けて白い金魚になってしまった。
水換えが面倒でサボってゴメン、これからも長生きしてねピカピカ


そして約半年の仕事が終わり、1人で祝杯カクテル


初恋という名前に騙されてクイクイ飲んでたらすぐに酔っ払う。
裏見てみたらアルコール10%だった汗
小さいグラス2杯で眠くなり・・・おやすみなさいzzz


ジョグ開始に合わせて3年前に買ったシューズ引退




10kmマラソン大会2回、ハーフマラソン1回をこのシューズで走りました。
履き心地よくてお気に入りだったんだけどねニコニコ


その1年後、2代目として買ったふなっし~シューズ


この色が気に入って即買いしたシューズなんだけど、
サイズがなくてワンサイズ大きいやつを買ったのが運の尽き。
足が靴の中で遊んでちょっと走りにくい・・・
結局このシューズはほとんど履かずに1代目を履き続けることに。


で、今年。マラソン復帰記念として3足目のシューズを購入


今度はサイズもバッチリ、色も自分に合っててお気に入り音符
自転車仲間でもある整骨院の先生に相談して買ったインソールを買い増し。

久しぶりにふなっし~シューズでも走ってみたところ意外と走りやすかったので
(足が太ったのかな?)


この2足体制で練習していこうと思ってますピカピカ


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多忙多忙と言いながらも割と普通に生きておりましたw
仕事が終わって、この前やっと自転車に乗ったら次の日身体中が痛い叫び
あ、でも、ジョグのおかげで脚はなんともなかったのがビックリオドロキ

これから少しずつ自転車復帰して、
来月のグレートアースではサポートライダーとして頑張りたいと思いますニコニコ


ということで近況報告まで。
仕事中に記事書くのも久しぶりーw 楽しいわ~ww
  
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Posted by なも at 11:11Comments(29)ブログ

2015年12月31日

2015年乗り切った

1年間、おつかれさまでしたニコニコ

今、私が自分自身に1番言ってあげたい言葉です。

2015年。自転車に関しては何事もなく楽しく過ごせた1年間でした。
でも家庭内でいろんな問題が起こっては落ち込み、涙し、思い悩んだ1年でした。
悩みすぎて自分でも老けたなーと鏡を見て思いますorz
シワもシミも増えたorz

子供はいくつになっても子供、
私の母は悩む私を見てとても心配そうでした。
滅多なことでは悩みを親に打ち明けない私ですが、今年は何度も相談したなぁ・・・。

いつになったらこういう悩みから解放されるんだろ、
っていつも思ってきたけど、
多分これからもずっと続くんだろう、って今はそう感じています。
これが私の人生なら、それを受け止めて生きていくしかないんだろうな。

話が抽象的で分かりにくいでしょうけど、ブログ主のつぶやきとして読み流してくださいニコニコ


今日は大晦日。
自転車の乗り納めをしたかったけどやることが多過ぎて時間が足りない~アセアセ

ってことで2015年の締めはジョギングになりましたダッシュ


11月に数ヶ月ぶりに走ったときは8分台が精一杯で4kmでギブアップ。
股関節が痛くてこれが限界でした。
次の日から1週間、筋肉痛に悩まされたしw
走ることに関しては素人を通り越してド素人に成り下がってしまったようですねorz

でも今朝は7分台だけど同じペースで5km走り続けられて嬉しかった~ニコニコ
もっと走れそうだったけど、無理は禁物なので少しずつ距離伸ばして行きたい。
マラソンから1年以上足が遠のいてしまったけど、
来年はまた10kmから大会に出場できるように頑張りたいなーと思っとります(願望)


こんなキャップ被ってたら走れる人と勘違いされそうだな笑い



昨日はお世話になっているHINOサイクルさんに年末の挨拶をしてきました。
年齢はそんなに変わらないけど、
まるで娘のように接してくれる義朗さんと優子さん、
1年間ありがとうございました。

義朗さんのお父さんとお母さんにもいつも可愛がってもらってありがとうございます。
来年もますますお元気で、自転車楽しんでくださいね♪


それから、今日は高鍋のサイクルショップイノウエさんにも年末の挨拶行く予定ニコニコ
あ、なるさんのお店なんですけどねw

なるさんとも親子というか友達というか、いつも仲良くさせていただいて。
悩みもなるさんには全部話してきたから私のことはなんでも知ってるプンッ
メカニックの息子氏との親子漫才、来年も沢山見せてください。

気兼ねなく立ち寄れる自転車のお店が2つもあるなんて、私って幸せ者だなー。
自転車を始めてなかったら今でもきっと知らない人達。
そしてブログを始めてなかったらきっと知り合うこともなかった人達。
そう考えると人の出会いって本当に不思議ですね。

いつもコメントをいただく方、読者の方達、悩んでる時に励ましてくれた友達、
そばにいて笑わせてくれる友達、黙って話を聞いてくれる友達、時には叱ってくれる友達。
皆さんが私の宝物です。

はしゃいだり落ち込んだり泣いたり笑ったり、喜怒哀楽が激しい私ですが、
2016年もよろしくおねがいいたします!


今年もあと14時間。
皆様、よいお年をお迎えくださいニコニコ
  
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Posted by なも at 10:07Comments(20)ブログ